Wenn alles zu viel wird und dein Körper die Bremse zieht

Vielleicht kennst du diesen inneren Druck. Dieses ständige
Antreiben im Hintergrund: „Reiß dich zusammen.“ „Zieh es endlich
durch.“ Du gibst dir Mühe. Isst strenger. Bewegst dich mehr. Hältst
durch. Und trotzdem wird es innerlich enger. Der Kopf ist ständig
beschäftigt, der Körper wird müde, und kleine Abweichungen fühlen
sich plötzlich wie Scheitern an. In dieser Folge geht es um etwas,
das beim Abnehmen oft übersehen wird: inneren Druck. Dieser Druck
wirkt kurz wie Kontrolle führt aber langfristig zu Erschöpfung und
Rückzug. Nicht, weil du zu wenig Disziplin hast, sondern weil dein
System irgendwann Schutz braucht. Diese Folge lädt dich ein, einen
neuen Blick darauf zu werfen, warum Veränderung nicht dort
entsteht, wo du dich antreibst sondern dort, wo innere Sicherheit
spürbar wird. Ohne To-dos. Ohne Druck. In deinem Tempo. Dein Körper
lässt nicht los, wenn er getrieben wird. Sondern wenn er merkt: Ich
bin hier sicher. Hier findest du weitere spannende Themen für dein
Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach
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