Imposter-Syndrom: Wann fliegt auf, dass ich das gar nicht kann?

Anhaltende Selbstzweifel und die ständige Angst, als Betrüger:in
oder Hochstapler:in entlarvt zu werden? Willkommen im Club! Das
Imposter-Syndrom betrifft viele Menschen – laut Studien
besonders häufig Frauen und Personen aus marginalisierten
Gruppen.


Betroffene schreiben ihre Erfolge oft äußeren Umständen zu
(„Glück“, „Zufall“, „Timing“) und führen Rückschläge
auf vermeintliche eigene Unzulänglichkeiten zurück. Erfolg fühlt
sich dadurch nicht sicher, sondern fragil an.


Laura, Psychologin und angehende Psychotherapeutin, und Clara,
Lyrikerin und Musikerin, sprechen über dieses psychologische
Phänomen, aktuelle Forschungsergebnisse und darüber, warum selbst
prominente Persönlichkeiten wie Tom Hanks öffentlich von der
Angst berichten, irgendwann „aufzufliegen“.


Alles nur Fake oder ein hartnäckiger Trick unserer Psyche?





Gedicht der Folge:


Clown (Clara Louise)





Erwähnte Songs, Podcasts und Bücher:


 Stimme der Leisen - Clara Louise (Buch)


Wenn große Leistung zu großen Selbstzweifeln führen: Das
Hochstapler-Selbstkonzept und seine Auskwirkungen - Sonja
Rohrmann (Buch)


ADHS Guide - Alice Gendron


Defiying Gravity - Kristen Chenoweth (Song)


Merry Christmas Baby - Otis Redding (Song)





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Quellen:


Quarks


AOK


Brauer, K., & Wolf, A. (2016). Validation of the
German-language Clance


Impostor Phenomenon Scale (GCIPS). Personality and Individual


Differences, 102, 153–158.


 Clance, P. R., & Imes, S. A. (1978). The imposter
phenomenon in high achieving


women: Dynamics and therapeutic intervention. Psychotherapy:
Theory,


Research & Practice, 15(3), 241–247.


 Thompson, T., Davis, H., & Davidson, J. (1998).
Attributional and affective


responses of impostors to academic success and failure outcomes.


Personality and Individual Differences, 25(2), 381–396.


 Fried-Buchalter, S. (1992). Fear of success, fear of
failure, and the imposter


phenomenon: a factor analytic approach to convergent and
discriminant


validity. Journal of Personality Assessment.


 Thompson, T., Foreman, P., & Martin, F. (2000).
Impostor fears and


perfectionistic concern over mistakes. Personality and Individual


Differences, 29(4), 629–647.