Das erschöpfte Ich: Wenn Leistung krank macht

Warum sind wir eigentlich alle so erschöpft?
Wenn man sich die Studienlage anschaut – und dazu Berichte aus
unserer Arbeitswelt und über den ständigen Leistungsdruck – wird
schnell klar: Wir leben in einem System, das unsere Gesundheit
oft hinten anstellt. Wer bin ich, wenn ich nicht leiste? Und kann
ich mir das überhaupt leisten?


Laura und Clara sprechen über spannende Studien, Burnout und
darüber, was eigentlich hinter diesem Leistungsdruck steckt. Und
natürlich geht’s zwischendurch auch um leichtere Themen – wie
Tierkommunikation oder die Lieblingssitcom. Sonst wären wir nicht
bei Kaugummisalat: dem Podcast über das bunte, manchmal klebrige
und oft chaotische Leben.





Song der Folge:
Scare Away The Dark - Passenger



Erwähnte Songs, Podcasts, Serien und Bücher:


Friends (Sitcom)
Prizefighter - Mumford & Sons (Song)





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sowie Adressen, an die man sich bei seelischen Problemen wenden
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Quellen:
Studie:


Salvagioni, D. A. J., Melanda, F. N., Mesas, A. E., González, A.
D., Gabani, F. L., & Andrade, S. M. de. (2017). Physical,
psychological and occupational consequences of job burnout: A
systematic review of prospective studies. 


 Theorien/Modelle: (APA)


(JDR):  Demerouti, E., Bakker, A. B., Nachreiner, F., &
Schaufeli, W. B. (2001).


The job demands–resources model of burnout.


Journal of Applied Psychology, 86(3), 499–512.


https://doi.org/10.1037/0021-9010.86.3.499


Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2000).


The “what” and “why” of goal pursuits: Human needs and the
self-determination of behavior.


Psychological Inquiry, 11(4), 227–268.


https://doi.org/10.1207/S15327965PLI1104_01


Ryan, R. M., & Deci, E. L. (2017).


Self-determination theory: Basic psychological needs in
motivation, development, and wellness.


New York: Guilford Press.
Siegrist, J. (1996).


Adverse health effects of high-effort/low-reward conditions.


Journal of Occupational Health Psychology, 1(1), 27–41.


https://doi.org/10.1037/1076-8998.1.1.27


Festinger, L. (1954).


A theory of social comparison processes.


Human Relations, 7, 117–140.


https://doi.org/10.1177/001872675400700202


Seligman, M. E. P. (1975).


Helplessness: On depression, development, and death.
Crocker, J., & Wolfe, C. T. (2001).


Contingencies of self-worth.


Psychological Review, 108(3), 593–623.


https://doi.org/10.1037/0033-295X.108.3.593



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