#9 Gewichtsverlust: 58,4 von 100 Kilo - Unsere Morgenroutine oder WhatsApp-Alarm im 5am Club

Montagmorgen, 10 Uhr in Deutschland. Während die Nation kollektiv
ins Knoppers-Papier raschelt, widmen wir uns der heiligen Kuh der
Selbstoptimierung: Der Morgenroutine. Wir reden hier nicht von
schnödem Zähneputzen, sondern von Zeitspannen zwischen 5 und 10 Uhr
morgens, in denen andere Leute komplette Doppelhaushälften
hochziehen – oder zumindest so tun, als ob. In dieser Folge ziehen
wir den Vorhang beiseite und zeigen Euch minutiös unsere Routinen
auf. Und nun die Frage an die Community: Ist Birgits Morgenroutine
wirklich "Probeliegen im Beerdigungsinstitut" oder wird es einfach
nur mal Zeit, das sie mit dem Schlappen nach Olaf wirft? „Disziplin
trifft Donut“ – Der Podcast über das Abnehmen, das Durchhalten und
die kleinen Siege zwischen 5 und 10 Uhr morgens. Jeden Montag neu!
Links: Admiral Mc Raven Rede:
https://youtu.be/pxBQLFLei70?si=q_HJOOLHsGszt1K7 Playlist: Die
„Disziplin trifft Donut“ Spotify-Playlist.
https://open.spotify.com/playlist/6lu3h1UvezsMXnd0bND5CZ Birgit im
Netz: Podcast "Venedig hören und lieben:
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https://www.facebook.com/birgit.eschbach Olaf im Netz: Podcast: "
Work hard but smart" https://work-hard-but-smart.podigee.io/Zum
Schluss geben beide ihre Wochen-Challenges ab: Instagram:
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