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Warum Selbstsabotage ein Schutzmechanismus ist

Warum Selbstsabotage ein Schutzmechanismus ist

Inner Source vor 7 Monaten

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17:01

Warum sabotierst du dich selbst, obwohl du eigentlich genau
weißt, was du willst?

Warum kommt der Zweifel immer dann, wenn es ernst wird, kurz vor
dem nächsten Schritt, kurz vor dem Erfolg?

In dieser Folge räume ich mit einem verbreiteten Missverständnis
auf: Selbstsabotage ist kein Zeichen von Faulheit, mangelnder
Disziplin oder fehlendem Willen. Sie ist ein Schutzmechanismus
deines Systems.

Ich erkläre dir,

was Selbstsabotage wirklich ist

warum dein Gehirn Veränderung als Gefahr interpretiert

wovor dein System dich eigentlich schützen will

wie alte Erfahrungen heute noch dein Verhalten steuern

Reflexionsfragen aus der Folge:

Wann sabotierst du dich selbst? In welchen Situationen taucht das
Muster auf?

Welche Ausreden erzählst du dir in diesen Momenten?

Wovor schützt dich die Sabotage wirklich? Ablehnung, Versagen,
Erfolg?

Was hast du früher über dieses Thema gelernt?

Die drei Schritte im Umgang mit Selbstsabotage:

Erkenne die Sabotage bewusst an.

Danke deinem System für seinen Schutzversuch.

Triff eine klare Entscheidung und geh bewusst kleine Schritte.

Selbstsabotage ist nicht dein Feind. Sie zeigt dir, wo Angst
sitzt und wo Wachstum möglich ist.

Wenn du tiefer mit deinen inneren Anteilen arbeiten möchtest und
dir Begleitung wünschst, melde dich gern bei mir.

Schreib mir auch gerne deine Gedanken zur Folge in den
Kommentaren oder auf Instagram oder LinkedIn.

Instagram: @janine_kohls

LinkedIn: www.linkedin.com/in/janinekohls

Wenn dir der Podcast hilft, freue ich mich sehr über eine
Bewertung.

Schön, dass du da bist.

Bis bald zur nächsten Folge.

Deine Janine