podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Inner Source Podcast

Episoden

Warum Rückzug manchmal genau das ist, was du brauchst

30 Minuten
In dieser Folge spreche ich über Rückzug, Auszeiten und die Frage, warum wir uns oft schlecht fühlen, wenn wir weniger sichtbar sind oder uns bewusst zurücknehmen.

Ich teile ehrlich, warum hier fünf Wochen keine neue Podcastfolge erschienen ist, weshalb ich mich auch auf Social Media zurückgezogen habe und was ich in dieser Zeit über Energie, Nervensystem, Sichtbarkeit und Selbstverbindung gelernt habe.

In dieser Folge erfährst du:

warum Rückzug kein Zeichen von Schwäche oder Versagen ist

wie du erkennst, was dir Energie gibt und was dir Energie nimmt

warum Auszeiten helfen können, wieder Klarheit, Ruhe und Verbindung zu dir selbst zu finden

Fragen zur Selbstreflexion:

Was gibt mir Energie und was nimmt mir Energie?

Wie geht es mir gerade wirklich?

Was brauche ich aktuell mehr und wovon weniger?

Wo fühlt sich etwas nicht mehr stimmig an?

Ziehe ich mich bewusst zurück oder vermeide ich gerade etwas?

Was nimmst du dir aus der Folge mit? Schreib mir in die Kommentare oder bei LinkedIn oder Instagram. Ich freue mich von dir zu lesen.

Instagram: @janine_kohls

LinkedIn: www.linkedin.com/in/janinekohls

E-Mail: kontakt@janinekohls.de

Angst verstehen und besser mit ihr umgehen - mit Heilpraktikerin Lisa Sturm

46 Minuten
In dieser Folge begrüße ich meinen ersten Gast im Podcast: Lisa Sturm ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und hat sich auf das Thema Angst spezialisiert.

Angst kennen wir alle. Besonders dann, wenn sich etwas in unserem Leben verändert, wir unsere Komfortzone verlassen und neue, ungewohnte Wege einschlagen wollen. Doch was steckt wirklich dahinter, und wie können wir besser damit umgehen?

In dieser Folge erfährst du:– was Angst genau ist und welche Funktion sie hat– wie du im Alltag besser mit Angst umgehen kannst– 3 konkrete Tools, die Lisa erfolgreich in der Arbeit mit ihren Klienten einsetzt

Alle Infos zu Lisa:

Website: https://www.lisa-sturm.de

Instagram: https://www.instagram.com/lisasturm_psychotherapie/

Facebook: https://www.facebook.com/lisa.sturm.37

Alle Infos zu mir:

Instagram: https://www.instagram.com/janine_kohls

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/janinekohls

E-Mail: kontakt@janinekohls.de

Die Wahrheit hinter der Aussage „Ich habe keine Zeit" und was sie wirklich bedeutet

17 Minuten
„Ich habe keine Zeit." Wie oft hast du diesen Satz die letzten Tage schon gesagt oder gedacht? Beim Sport, den du immer wieder verschiebst. Bei dem Projekt, das seit Wochen auf deiner Liste steht. Bei der Person, die du eigentlich anrufen wolltest. Er kommt so selbstverständlich. Fast schon automatisch. Aber was, wenn er in den meisten Fällen gar nicht stimmt? Was, wenn hinter diesem einen Satz etwas steckt, das du dir vielleicht noch nie so wirklich bewusst gemacht hast und das dich still und leise die Kontrolle über dein Leben und dein Business kostet? In dieser Folge schauen wir ehrlich hin.

Das erwartet dich in dieser Folge:

Warum „Ich habe keine Zeit" meist nicht die ganze Wahrheit ist

Vier häufige Gründe, die wirklich hinter dem Satz stecken können

Wie du anfängst, ehrlicher mit dir selbst zu sein und was sich dadurch verändert

Welcher Grund steckt bei dir am häufigsten hinter dem Satz? Teile deine Gedanken gerne in den Kommentaren oder schreib mir direkt:

Instagram: @janine_kohls

LinkedIn: www.linkedin.com/in/janinekohls

E-Mail: kontakt@janinekohls.de

Du hast Interesse an einem Coaching mit mir? Dann vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch und wir schauen, ob und wie ich dir dabei helfen kann, deine Ziele zu erreichen.

Wie du neue, kraftvolle Gewohnheiten in deinen Alltag integrierst

20 Minuten
Gewohnheiten sind eines der mächtigsten Werkzeuge, um unsere Ziele zu erreichen. In dieser Folge sprechen wir darüber: Warum es manchmal so schwer ist, neue Gewohnheiten aufzubauen und vor allem, wie du es schaffst diese nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.

Das erwartet dich in dieser Folge:

Warum Gewohnheiten so mächtig sind und wie sie dein Leben formen

Konkrete Beispiele für kraftvolle Gewohnheiten rund um Gesundheit, innere Ruhe, persönliches Wachstum und Businessaufbau

Meine 3 Tipps, wie du neue Gewohnheiten erfolgreich in deinen Alltag integrierst

Welche Gewohnheit baust du gerade auf oder hast du schon erfolgreich aufgebaut? Teile deine Erfahrungen gerne in den Kommentaren oder schreibe mir:

Instagram: @janine_kohls

LinkedIn: www.linkedin.com/in/janinekohls

E-Mail: kontakt@janinekohls.de

Du hast Interesse an einem Coaching mit mir? Dann vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch und wir schauen ob und wie ich dir dabei helfen kann, deine Ziele zu erreichen.

Wie du dein Nervensystem regulierst

27 Minuten
In dieser Folge geht es um dein Nervensystem und warum es einen so großen Einfluss darauf hat, wie du dich fühlst, denkst und dein Leben gestaltest.

Du erfährst:

wie dein Nervensystem aufgebaut ist und welche Funktionen es hat

warum Stress, Druck und Zweifel deinen Körper in den Überlebensmodus bringen

woran du erkennst, ob dein Nervensystem reguliert oder im Dauerstress ist

konkrete Übungen und Tipps mit denen du dein System wieder runterfahren kannst

Wenn du oft angespannt bist, schlecht abschalten kannst oder das Gefühl hast, ständig „unter Strom“ zu stehen, ist diese Folge für dich.

Wenn du tiefer einsteigen möchtest, begleite ich dich auch in 1:1 Sessions dabei, dein Nervensystem nachhaltig zu regulieren und wieder mehr Ruhe und Klarheit in dein Leben zu bringen.

Melde dich hierfür bei Interesse gerne direkt bei mir. Aktuell gibt es zum Start meines neuen Coaching-Angebots noch einen Einführungsrabatt von 20 %.

Du erreichst mich hier:

Instagram: janine_kohls

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/janinekohls

Ich freue mich, von dir zu hören.
Alle Folgen ansehen (12)
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Über diesen Podcast

Oft suchen wir nach Antworten im Außen, obwohl alle wesentlichen Ressourcen bereits in uns liegen. Durch bewusste Selbstwahrnehmung und das Erkennen innerer Zustände sowie deiner Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster entsteht Klarheit darüber, was dich steuert und was du gezielt verändern kannst. So gewinnst du Zugang zu innerer Handlungsfähigkeit und triffst stimmige Entscheidungen. Entfalte dein Potenzial. Der Podcast verbindet innere Arbeit, Achtsamkeit und NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren) mit praxisnahen Impulsen, Übungen, und Interviews zur direkten Integration in den Alltag.
Urheberangabe
Janine Kohls
Durchschnittliche Länge
Ø 23 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 7 Mon.
Podcast melden

„Inner Source“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Me
MeliA

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz