So stoppst du endlich Overthinking

Episode 70: So stoppst du endlich Overthinking


Was habe ich gesagt? Was hat sie gemeint? Hätte ich anders
reagieren sollen? Wenn du Gespräche und Entscheidungen permanent
zerdenkst, kennst du dieses Gedankenkarussell. Pascal und
Michaela gehen dem Mechanismus auf den Grund – und zeigen, warum
die gängigen Tipps gegen Overthinking alles nur schlimmer machen.



Die unbewusste Falle: Dein Verstand gaukelt dir vor, dass mehr
Nachdenken mehr Kontrolle bedeutet. Doch das Gegenteil ist der
Fall. Du bleibst handlungsunfähig, triffst keine Entscheidungen
und stehst auf der Stelle. Michaela erklärt, warum keine
Entscheidung die grösste Fehlentscheidung ist. Und Pascal macht
klar: Meditation, Sorgentagebücher und positive Umformulierungen?
Verschlimmern die Gedankenspirale nur.



  Jetzt reinhören – und endlich rauskommen aus dem
Stillstand.



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