38 Kriya Yoga & Körper: Warum Fitness dein Sadhana trägt (Asanas, Energie & Praxis-Alltag)

Wie wichtig ist körperliche Fitness für eine tiefe
Kriya-Yoga-Praxis? In dieser Folge zeige ich, warum ein
„verwurzelter“ Körper die innere Arbeit stabilisiert: mehr
Belastbarkeit für starke Energiezustände, weniger Störungen,
bessere Konzentration. Wir sprechen über Ashtanga im Sinne von
„acht Gliedern“ des Körpers (als Übungsfokus), Asanas als
Fundament, SRF-Energielenkungsübungen, alltagstaugliche Bewegung
und individuelle Anpassungen – auch bei körperlichen
Einschränkungen. Außerdem: persönliche Stationen
(Convocation/Hidden Valley 1989, Yoga-Vidya-Ausbildung 2012), und
warum ein ergänzender Videokurs für Eingeweihte sinnvoll sein
kann.
Am Ende: „Oh Sri Yukteswar rumba“ aus dem
Sri-Yukteswar-Album. 

Hinweis: Diese Folge spiegelt persönliche Praxis-Erfahrungen und
Einschätzungen wider.

  Podcast: Kriya Yoga Podcast Deutsch
Mehr Inhalte & Einweihungstermine: (Kriya Yoga Einweihung nach
Lahiri Mahasa - Kashi Kriya)

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Show Notes

Warum ein „geerdeter“ Körper tiefe Meditation trägt

Asanas als Ergänzung zur täglichen Kriya-Praxis

SRF-Energielenkungsübungen: Nutzen und Grenzen

Alltagsbewegung statt Übertraining: einfache
Herz-Kreislauf-Impulse

Anpassungen der Praxis bei Einschränkungen

Persönliche Wegmarken: 1989 SRF, 2012
Yoga-Vidya-Lehrerausbildung

Idee: Videokurs als Erinnerungshilfe für Eingeweihte

Song: „Oh Sri Yukteswar rumba“

Kapitel mit ungefähren Zeitangaben (YouTube-Chapters)
00:00 – Einführung: Warum Fitness im Kriya Yoga zählt
02:05 – „Wie oben so unten“: Wurzeln für hohe Zustände
05:12 – Belastbarkeit: Körper als Träger starker Energie
08:30 – Einfache Routinen & Anpassungen bei
Einschränkungen
12:10 – Ashtanga als „acht Glieder“ des Körpers (Übungsfokus)
15:45 – Asanas vs. reine Energielenkung: was fehlt
19:20 – SRF-Energielenkungsübungen: Nutzen, Grenzen, Kontext
23:05 – Persönliche Stationen: 1989 Convocation/Hidden Valley
26:40 – Yoga-Vidya 2012: tägliche Asanas und Effekte
30:10 – Alltagsbewegung: pragmatische Cardio-Impulse
33:00 – Praxispriorität: Fundament vor „höheren“ Zielen
36:05 – Ausblick: Videokurs für Eingeweihte
38:10 – Fazit & Ermutigung zur individuellen Anpassung
39:20 – Song: „Oh Sri Yukteswar rumba“