Hyperfokus: Die „Superpower“, die uns heimlich erschöpft

Viele Menschen mit ADHS hören irgendwann diesen Satz:


„Hyperfokus ist deine Superpower.“





Und ja – Hyperfokus kann sich unglaublich kraftvoll anfühlen.


Stundenlang konzentriert arbeiten. Ideen entwickeln. Voll in
einer Aufgabe aufgehen.





Doch was viele nicht sehen:


Hyperfokus hat oft auch eine andere Seite.





In dieser Monofolge spricht François
Matthey über eine Erfahrung, die viele Menschen mit
ADHS kennen:


den intensiven Tunnel aus Fokus, Energie – und der Erschöpfung
danach.





Warum fühlt sich Hyperfokus so gut an?


Was passiert dabei im Gehirn?


Und weshalb kann genau dieser Zustand langfristig zu Überlastung
führen?





François zeigt auch einen anderen Weg auf:


den Unterschied zwischen Hyperfokus und
Flow – einem Zustand tiefer Konzentration, der
nicht ausbrennt, sondern Energie geben kann.





Eine ehrliche Folge über Leistung, Regulation und die Frage, wie
wir mit ADHS nicht nur produktiv sein können – sondern
auch gesund bleiben.





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 Hinweis: Dieser Podcast bietet keine medizinischen oder
therapeutischen Ratschläge. Wir sind keine Ärztinnen oder
Therapeutinnen, sondern teilen persönliche Erfahrungen und
praktische Tipps. Bei gesundheitlichen Fragen bitte immer eine
Fachperson konsultieren.