EKG_155: Hormone, Kraft & Körperintelligenz - Die Wissenschaft hinter gesundem Training für Frauen

**Training neu denken mit echter Körperintelligenz** In der
heutigen Folge entschlüsseln wir ein Konzept, das weit über bloße
Fitness hinausgeht: Körperintelligenz. Doch was bedeutet es
eigentlich, mit einer hohen Körperintelligenz zu trainieren?
Gemeinsam mit der Sportwissenschaftlerin Mag. Romana Puchegger,
Ph.D. gehen wir der Frage auf den Grund, wie Frauen lernen können,
die Signale ihres Körpers nicht nur zu hören, sondern
wissenschaftlich fundiert zu deuten. Wir räumen mit dem Mythos auf,
dass Disziplin bedeutet, die eigene Biologie zu ignorieren.
Stattdessen zeigen wir dir, wie du durch echte Körperintelligenz
dein Training an deine hormonellen Muster, dein Nervensystem und
deine psychische Verfassung anpasst. Romana erklärt uns, warum die
Förderung der Körperintelligenz der Schlüssel ist, um Plateaus zu
überwinden, Verletzungen vorzubeugen und eine tiefe Verbindung
zwischen mentaler Stärke und physischer Leistung aufzubauen.
Erfahre, wie du deine Körperintelligenz im Alltag und im Sport
aktiv schulst, um endlich zyklusintelligent und bedürfnisorientiert
zu trainieren. Wer dieses Wissen vertiefen möchte, findet in
Romanas Fortbildung „The Female Code“ die wissenschaftliche Basis,
um die eigene Körperintelligenz (und die der Klientinnen) auf ein
neues Level zu heben.