Gute Vorsätze gefasst? Seien Sie nicht zu streng mit sich!

Zu strenge Vorsätze sind zum Scheitern verurteilt. Modifizieren Sie
Ihre Vorsätze und formulieren Sie diese positiv, dann kanns klappen
mit Rauchstopp, Gewichtsreduktion oder Fitnessprogramm. Sandra
Figlioli Hofstetter ist Psychologin und Psychotherapeutin. Sie
empfiehlt, sich selbst mit Vorsätzen nicht zu überfordern. Sonst
sind sie nämlich zum Scheitern verurteilt. Figlioli Hofstetter
macht ein Beispiel: Jemand will im neuen Jahr weniger Süsses essen.
Besser ist es, sich dies nicht ganz zu verkneifen, sondern sich ab
und zu ein Dessert zu genehmigen. «Formulieren Sie sich den Vorsatz
positiv: Immer am Sonntag oder am Mittwoch gibt's ein Dessert!»,
schlägt sie vor.