#163 Weshalb du Hummeln im Po hast & was du anstatt TUN eigentlich bräuchtest 🧏‍️ | Psychologin Jennifer Subke

Wenn Tun dein Grundmodus ist, dein Kopf voller Gedanken 🫨 und du
in jedem Moment dich bereits in Gedanken im nächsten Moment
befindest ist diese Podcastfolge genau richtig für dich. 





Denn wonach du dich eigentlich sehnst ist: Sicherheit. 





Diese stellst du bisher in Form des Tuns her. Doch wirklich
geerdete, zurückgelehnte, ankommende Sicherheit findest du nicht.
Denn was du dir auch das Tun gibst ist: Scheinsicherheit. 





So kannst du dich dann mal einen Moment ausruhen bis wieder die
Gedanken deinen Kopf fluten, um dir dann zu denken: Dann kann ich
eigentlich auch gleich wieder tun, denn entspannen kann ich
schließlich auch nicht. 





Dein Körper befindet sich im Überlebensmodus in der
Überregulation. Das hast du so gelernt und seither wohl
unterbewusst und auch bewusst so gelebt. 


Doch was du eigentlich brauchst ist körperliche Regulation,
sodass du stehen bleiben kannst und spürst: Alles ist ruhig. Es
muss nichts passieren. Es gibt nichts zu tun. 





Und vor allem: Es ist sicher nichts zu tun. 





In dieser Podcastfolge tauche ich am Ende mit dir in eine
einfache Körperarbeit ein in dem du praktisch deinen Körper
regulierst und nicht bereits wieder tust oder mit dem Kopf im Tun
hängst. 





Wenn du für dich merkst es darf über diese Podcastfolge
hinausgehen und du möchtest in die Tiefe endlich dauerhaft in
einen Zustand der inneren Sicherheit und damit alias dem Gefühl:
Es gibt nichts zu tun und das ist per se für mich entspannend,
dann ist WOLKENWEICH die Begleitung, die dich dorthin
geleitet. 





Ich wünsche dir einen zauberhaften Tag. 





Alles Liebe 


Jennifer