Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast

Warum kannst du nicht einfach nur sein? Weshalb ist dein Leben durchgetaktet?


Warum signalisiert dein Körper dir immer wieder etwas tun zu müssen? Weshalb bist du immer im nächsten Moment? In dieser Folge spreche ich über Urvertrauen, Kontrolle, Überregulierung deines Nervensystems und die tiefe Angst wirklich stehen zu bleiben. 





Ich spreche auch darüber was es braucht, dass du das Leben, welches du dir erschaffen kannst endlich auch in Entspannung, Ruhe und Hingabe einnehmen kannst. 





Und es geht dabei um das zentrale und so oft nicht bewusste Thema: Sicherheit. 





Ich freue mich, dass du da bist und dass du lauscht. 





Wenn du das Gefühl hast du möchtest dir das Vertrauen & die Sicherheit schenken, welche dir einst gefehlt hat findest du genau hier dein Erstgespräch mit mir in welchem wir gemeinsam schauen was du dein Körper und dein Leben gerade brauchen, um in einen natürlichen Fluss zurückzugeleiten. 





Ich freue mich auf dich. 





Alles Liebe


Deine Jennifer





P.S. Mein neues Buch 'Wenn alles zu viel wird' findest du hier.

Du bist sehr feinfühlig


Du nimmst die Stimmungen von anderen sehr schnell wahr, versuchst andere Menschen auszugleichen und neigst eher dazu, für den anderen zu gehen – und du selbst und deine Bedürfnisse fallen hintenunter.





Du spürst dich selbst kaum und merkst, dass du wenig Zugang zu dir hast. Dann hast du die Rolle der Retterin ganz besonders gut inne. Diese Rolle dient dir, weil sie dir Sicherheit gibt. Sie dient dir, weil du in der Vergangenheit zu wenig Raum hattest, zu viel Last tragen musstest und irgendwann dein Erleben an das Erleben von anderen Menschen gekoppelt hast und übernommen und geglaubt hast, dass, wenn es anderen gut geht, erst dann dir gut gehen kann.





Und deshalb dient dir diese Strategie ganz besonders, weil du dadurch deine eigenen Gefühle versuchst, nicht fühlen zu müssen. Weil du dadurch die Möglichkeit hast, nicht damit in Kontakt gehen zu müssen, wie schmerzhaft es war, dich und deine Innenwelt aufzugeben, damit es anderen – vor allem deiner Mama und deinem Papa – gut geht.





Und so gehst du heute immer noch in die Rolle der Retterin, weil du diesen alten Schmerz nicht spüren magst und diese Illusion glaubst, dass du dann ein besserer Mensch bist


Und die Illusion glaubst, dass es dir dann besser geht, wenn es dem anderen gut geht.





Und der Schritt hier ist wirklich zu fühlen und zu spüren, wie schmerzhaft das war. Das kannst du allerdings erst, wenn du verkörpert Sicherheit wahrnimmst. Wenn Sicherheit da ist, dann spürst du, dass du den Schmerz, den du einst abgespalten hast, nachspüren kannst.





Du merkst dann, dass jegliche Art von Strategie, anderen zu gefallen, Belohnung zu bekommen, andere auszugleichen oder die Aufmerksamkeit ständig bei anderen zu haben, aufhören darf – und du dann frei bist 🤍





Und den Weg dorthin kannst du häufig nicht allein beschreiten. Denn diese Beziehung, diese Wunde, ist in Beziehung zu den wichtigsten Menschen entstanden. Deinen Eltern, deinen Bezugspersonen, die damals für dich die Welt waren.





Das heißt, häufig ist es wahnsinnig wichtig, dass du jemanden an der Hand hast, der dich unterstützt, wieder in die innere Sicherheit zu kommen, bei dir zu bleiben und zu merken, dass dieser Schmerz dich heute nicht mehr überwältigt. Dann bist du frei.





Und das ist ein körperlicher Weg





Wenn du magst, kannst du diesen Weg gerne mit mir und der WOLKENWEICH Begleitung gehen. Diese ist für dich als Frau, um zu spüren: Da ist Sicherheit in Beziehung. Da ist Sicherheit im Kontakt mit anderen – über den Körper, über ein reguliertes Nervensystem.





Lass uns hier gerne in ein gemeinsames, kostenfreies Erstgespräch gehen und schauen, was gerade gesehen werden möchte, was Raum bekommen darf und was gerade für dich ganz besonders wichtig ist – dort, wo du stehst 🤍





Hier findest du den Link dazu.


Ich freue mich sehr auf dich.





Ich wünsche dir einen schönen Tag und freue mich, dass ich heute wieder ein Teil deines Momentes sein durfte





Alles Liebe,


deine Jennifer





PS: In meinem Buch „Wenn alles zu viel wird“ findest du auch einen großen Bereich zum Thema Schuld, Abgrenzung und innere Sicherheit. Für das Trauma, das einst in dir entstanden ist 🤍


Hier kannst du dir dein „Wenn alles zu viel wird“ bestellen.

Zack kommt wieder eine Kritik oder du hast einen scheinbaren Fehler gemacht und kommst wieder enden Kreislauf, dass du merkst dieses Gefühl der Unzulänglichkeit und Minderwertigkeit steigt in dir nach oben. Du spürst wie dein Kopf angeht und dich schützen möchte. Wie dein Solar Plexus brennt und du das Gefühl hast deine Kehle geht zu. Gleichzeitig merkst du den Impuls du müsstest etwas tun. Es gerade biegen. Dir Vorwürfe machen. Oder dein Fehlverhalten ausgleichen. Gleichzeitig spürst du, dass es sich nur um Schutzstrategien handelt dein Selbstwert wieder auszugleichen. Dich wieder wertvoll alias geliebt zu fühlen.





All das sind Kopf- Körper- und Handlungsreaktionen, welche sich früh in die eingeprägt haben und immer und immer wieder durch Trigger von Situationen, anderen Menschen ausgelöst werden.





Diesen Kreislauf kannst du beenden in dem dir Sicherheit schenkst und dir damit die Möglichkeit eröffnest den alten Schmerz zu fühlen. Und genau darum geht es in der heutigen Podcastfolge. Ich wünsche dir ein frohes lauschen.





Und wenn du dir hier ein tiefer tauchen wünscht, dann findest du hier mein neues Buch Wenn alles zu viel wird.





Ein Erstgespräch für meine WOLKENWEICH Begleitung kannst du hier anfragen.





Ich freue mich auf dich.





Alles Liebe


Deine Jennifer

Trauma ist etwas sehr Verstecktes, es sind alte Wunden, die uns heute immer noch Einsamkeit, Verlust und Trennung generieren lassen. Häufig sind sie uns in so einer niedrigen Dosis verabreicht worden, so unsichtbar in den ersten Jahren unseres Lebens, vor der Geburt oder auch schon transgenerational in uns hineingegeben. Unsichtbar, sichtbar. Unsichtbar, sichtbar denken sie heute unsere Gedanken, unser ganzes Nervensystem und Leben basiert auf dem Trauma, was wir passiert und erlebt haben. Und die Dosis, die uns täglich hinzugefügt wurde, die wurde verschleiert aus einer Familie, die scheinbar es gut meinte, aus einem Leben, das doch so fein und in Ordnung ist.





Und gleichzeitig, als ich vor neun Jahren für mich mir erlaubte zu erkennen, dass ich bindungstraumatisiert war und dass diese Gesellschaft eine traumaerschaffende Gesellschaft ist und alle Wunden mit anderen Menschen, in Verletzungen mit anderen Menschen in Kontakt entstanden sind, hat sich für mich ein großes Mosaik zu einem Puzzle zusammengesetzt, in dem ich verstanden habe, dass wir heute noch daran leiden, woran wir früher gelitten haben, dass wir gebrochen haben mit der Liebe und mit dem Leben und dass das wirkliche Gefühl von „alles ist gut“ über ein reguliertes Nervensystem stattfindet und dass das auch der Rückweg ist in ein heilsames Sein.





Und wenn du dieses heilsame Sein über diese Podcast-Folge hinaus erfahren möchtest und den Weg nicht alleine gehen möchtest, dann kannst du den Weg gerne mit WOLKENWEICH gehen, die ich über sieben Jahre weiterentwickelt habe und in denen ich dir genau das Geschenk gebe, das ich von meinen Mentoren und meinen Herzensmenschen bekommen habe: ein Nervensystem in Sicherheit und heilsame Erfahrung mit anderen Menschen, die du erst dir selbst und dann auch in Kontakt mit anderen Menschen geben kannst.





Wenn du magst, ich freue mich auf dich. Du kannst dich hier für ein gemeinsames Gespräch mit mir bewerben und wir können gemeinsam tiefer tauchen in die Ozeane der Sicherheit und des Vertrauens, die eh schon in dir da sind. Ich freue mich auf dich.





Alles Liebe, deine Jennifer.