Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast

In dieser Folge spreche ich mit Ahmad über ein Thema, das viele von uns betrifft: Wie unser inneres Kind unsere Beziehungen und Partnerschaften beeinflusst. Wir lassen uns hier von folgenden Fragen leiten: Was brauche ich wirklich? Wo liegen meine Grenzen? Was tut mir gut – und wie setze ich das durch? Wie höre ich auf, mich ständig rechtfertigen zu müssen? Wie stehe ich für mich und meine Bedürfnisse ein? Ahmad teilt seine Gedanken und Erfahrungen zu: Bedürfnisse, Grenzen & Harmoniebedürftigkeit Gefühle und Stimmungen nicht auf sich selbst zu beziehen Den Umgang mit Menschen, die scheinbar keine Rücksicht nehmen Sicherheit fühlen, auch wenn der andere anderer Meinung ist Kindliche Gefühle von Enttäuschung und das Gefühl, nicht gesehen zu werden Den Druck, dem anderen gerecht werden zu wollen, und wie man lernt, das auszudrücken, was einem wichtig ist Eine Folge für alle, die lernen wollen, sich selbst besser zu verstehen, eigene Bedürfnisse ernst zu nehmen und gesunde, erfüllende Beziehungen zu führen. Ich freue mich auf dein Lauschen und dein Dabei sein.   Wenn du wie Ahmad die Gefühle anderer nicht mehr auf dich beziehen möchtest und aufhören möchtest anderen gerecht zu werden & sich das dann auch noch wunderbar, sicher und heilsam anfühlen soll, kannst du dich heute für das ⁠WOLKENWEICH-Mentoring⁠ entscheiden. Wir begleiten dich sehr gerne. Alles Liebe Deine Jennifer P.S. Mein neues Buch "Wenn alles zu viel wird" ist jetzt vorstellbar für dich. Und als Geschenk erhältst du von uns eine Traumaorientierte Körperzentrierte Hypnose, welche dich sicher & wertvoll fühlen lässt.

Ich danke dir so sehr, dass du mir gelauscht hast und würde mich von Herzen freuen, wenn du mich supportest mein Wirken zu teilen, um Traumata & Minderwertigkeit in unserer Gesellschaft in ein Heilsames bewegen zu können. Hier findest du den Link zu meinem neuen Buch : https://jennifersubke.de/wenn-alles-zu-viel-wird/ ich würde mich sehr freuen, wenn du diese Folge mit 3 deiner Herzenswünschen teilst. Danke für deine Zeit & dein Teilen Alles Liebe Deine Jennifer

Du wünschst dir Nähe und verlierst dich im Kontakt mit anderen – Beziehungen befriedigen dich nie ganz. Du beziehst Stimmungen anderer auf dich, versuchst Harmonie herzustellen, hältst dich zurück und verstellst dich. Situationen hängen lange nach, mit der Frage: War ich ok? So kennst du dein Erleben. Und dieses basiert auf früheren, oft verletzenden Bindungserfahrungen. Du hast zu wenig erfahren und versuchst heute, dieses Zu-wenig durch mehr vom anderen auszugleichen. Du suchst im Kontakt immer noch die Liebe und Aufmerksamkeit, die dir einst gefehlt hat – und gibst dich und deine Bedürfnisse dafür auf. Gedanken und innere Unruhe machen es dir unmöglich, wirklich präsent zu sein. Und du bist damit nicht allein. Ich stelle dir vor: Ich vor 7 Jahren. In einer narzisstischen Beziehung. Mit Aufmerksamkeit und Gedanken bei anderen. Morgens mit innerer Unruhe und einem vollen Kalender, um mich selbst nicht spüren zu müssen. Heute, 7 Jahre später, bin ich einfach da. In heilsamen Kontakten, bei mir bleibend. Beziehungen sind entspannt, Ruhe ist mein Grundmodus. Und ich bin keine Ausnahme – diese Veränderung erlebe ich seit Jahren täglich in meinen Begleitungen. Doch das kam nicht einfach so. Ich wachte nicht eines Tages auf und es war ruhig. Ich konnte nicht plötzlich Konflikte halten. Ich zweifelte nicht von heute auf morgen weniger. All das war die natürliche Konsequenz eines neuen Umgangs mit mir selbst und dem Leben. Wo ich früher Netflix schaute, begann ich traumaorientierte körperzentrierte Hypnose. Wo ich durch den Tag raste, begann ich mich in kleinen Happen zu regulieren. Wo ich meinen Gedanken glaubte, nahm ich sie wahr – ohne mich mit ihnen zu identifizieren. Ich hörte auf, mein Leben auf andere auszurichten, um Liebe, Aufmerksamkeit und Lob zu bekommen. Die Konsequenz war, dass ich meinen alten Wunden und dem tiefen Schmerz, nicht liebenswert zu sein, körperlich begegnete – nicht im Kopf. Ich habe nie lange über meine Themen gesprochen. Ich habe nicht meditiert, kein Yoga gemacht, war nie in Psychotherapie. Das Einzige, was ich tat: mich regulieren und mir – erst mit Mentorin, später alleine – wirklich begegnen. Dadurch erfuhr ich Sicherheit. Ich fühlte mich gesehen. Ich entwickelte Liebe und Verständnis für mich. Und konnte alte Strategien, Ablenkung und Austauschgeschäfte loslassen. Es gibt keine Abkürzung – aber wir können Umwege sparen. Spare dir den Umweg über den Kopf, endloses Reden, Meditation oder das Hoffen, es werde von allein. Wenn es gestern nichts wurde, wird es morgen auch nichts – ohne neue heilsame Ursachen. Hätte ich vor 7 Jahren meine Mentorin nicht getroffen und mich nicht für körperliche Begleitung entschieden, hätte ich mich vermutlich im Wunsch nach Anerkennung selbst verloren – so wie Frauen vor mir in meiner Familie. Doch ich traf eine andere Entscheidung. Mehr da denn je Deine Jennifer P.S. Wenn du diesen Wunsch nach Liebe nicht mehr über andere oder Tun stillen willst, kannst du dich heute für das WOLKENWEICH-Mentoring entscheiden. Ich feiere dich. Dein Zukunfts-Ich feiert dich. Mutig bist du – denn mutig ist es, Illusionen aufzulösen.

Dieses tiefe Gefühl, nicht geliebt zu sein, nicht erwünscht zu sein… …bringt dich dazu, dir deinen Platz und dein Recht, in Beziehung zu sein – dass der*die andere bleibt, dass du geliebt bist – zu erarbeiten und zu erkämpfen. Und du tust das jeden Tag: In den kleinen Momenten, in denen du an dir zweifelst… In denen du Stimmungen von anderen wahrnimmst… In denen du deine Bedürfnisse unterordnest… In denen du versuchst, mit allen gut zu sein… In denen du um jeden Preis vermeiden möchtest, dass dich jemand ablehnt oder sichtbar wird, dass du nicht erwünscht bist. Und all diese Themen führen dazu, dass Symptome wie Unruhe, Ängste oder Kopflastigkeit dein Leben dominieren… Dass du mit tausend Gedanken aufwachst und abends nur schwer zur Ruhe kommst. Obwohl du bereits meditierst… Obwohl du Bücher liest… Obwohl du Yoga machst… Obwohl du in Psychotherapie bist und darüber sprichst… …hat sich nicht viel verändert. Weil das körperliche Existenzthemen sind. Weil es um Sicherheit geht. Weil es um Traumata geht, die nicht über den Kopf gelöst werden können. Weil es darum geht, diesem alten Schmerz endlich die Sicherheit und Liebe zu geben, die ihm einst gefehlt hat, als er dich als Kind überwältigt hat. 🤍 Und genau darüber sprechen wir jetzt in dieser Podcast-Folge Ich lade dich herzlich ein, zu lauschen und mitzugehen. Und um diesen Themen wirklich heilsam begegnen zu können… Sodass du spürst, dass du bei dir bleiben kannst Sodass du spürst, dass die ständige Habachtstellung nachlässt… Sodass du dich und deine Bedürfnisse wahrnehmen und zu dir stehen kannst… Sodass du wirklich fühlst, dass du ein geliebtes, erwünschtes Wesen bist …habe ich RUHEFUNKEN – die 5 heilsamen Tage – für dich ins Leben gerufen. Klicke hier und erlebe in 5 Tagen die Veränderung in dir: Hin zu einem sicheren, wertvollen, geschätzten Menschen. Hin zu dir. Ich freue mich so sehr, dich dabei zu haben. Klicke einfach hier auf starte gleich. Alles Liebe, deine Jennifer P.S. Mein neues Buch: Wenn alles zu viel wird, kannst du hier vorbestellen erhältst eine kostenfreie Traumaorientierte Körperzentrierte Hypnose, welche dich in Sicherheit und Halt geleitet als Download dazu.