Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast

Dieses tiefe Gefühl, nicht geliebt zu sein, nicht erwünscht zu sein… …bringt dich dazu, dir deinen Platz und dein Recht, in Beziehung zu sein – dass der*die andere bleibt, dass du geliebt bist – zu erarbeiten und zu erkämpfen. Und du tust das jeden Tag: In den kleinen Momenten, in denen du an dir zweifelst… In denen du Stimmungen von anderen wahrnimmst… In denen du deine Bedürfnisse unterordnest… In denen du versuchst, mit allen gut zu sein… In denen du um jeden Preis vermeiden möchtest, dass dich jemand ablehnt oder sichtbar wird, dass du nicht erwünscht bist. Und all diese Themen führen dazu, dass Symptome wie Unruhe, Ängste oder Kopflastigkeit dein Leben dominieren… Dass du mit tausend Gedanken aufwachst und abends nur schwer zur Ruhe kommst. Obwohl du bereits meditierst… Obwohl du Bücher liest… Obwohl du Yoga machst… Obwohl du in Psychotherapie bist und darüber sprichst… …hat sich nicht viel verändert. Weil das körperliche Existenzthemen sind. Weil es um Sicherheit geht. Weil es um Traumata geht, die nicht über den Kopf gelöst werden können. Weil es darum geht, diesem alten Schmerz endlich die Sicherheit und Liebe zu geben, die ihm einst gefehlt hat, als er dich als Kind überwältigt hat. 🤍 Und genau darüber sprechen wir jetzt in dieser Podcast-Folge Ich lade dich herzlich ein, zu lauschen und mitzugehen. Und um diesen Themen wirklich heilsam begegnen zu können… Sodass du spürst, dass du bei dir bleiben kannst Sodass du spürst, dass die ständige Habachtstellung nachlässt… Sodass du dich und deine Bedürfnisse wahrnehmen und zu dir stehen kannst… Sodass du wirklich fühlst, dass du ein geliebtes, erwünschtes Wesen bist …habe ich RUHEFUNKEN – die 5 heilsamen Tage – kostenfrei für dich ins Leben gerufen. Klicke hier und erlebe in 5 Tagen die Veränderung in dir: Hin zu einem sicheren, wertvollen, geschätzten Menschen. Hin zu dir. Ich freue mich so sehr, dich dabei zu haben. Klicke einfach hier auf starte gleich. Alles Liebe, deine Jennifer P.S. Mein neues Buch: Wenn alles zu viel wird, kannst du hier vorbestellen erhältst eine kostenfreie Traumaorientierte Körperzentrierte Hypnose, welche dich in Sicherheit und Halt geleitet als Download dazu.

Früher habe ich geglaubt, dass mein Wert davon abhängt, wie ich aussehe, wie viel ich leiste, wie sehr ich mich anpasse. Ich jagte Schönheitsidealen hinterher, zählte Kalorien, passte mich Menschen an, verlor mich selbst – nur um das Gefühl von Wertlosigkeit nicht spüren zu müssen. Vielleicht kennst du dieses Gefühl auch: das nagende „Ich bin nicht liebenswert“, das stille „Ich habe kein Recht zu existieren“, das ständige Bemühen, im Außen Halt zu finden, damit es innen nicht auseinanderfällt. Wenn Liebe zum Tauschgeschäft wird. Wenn Leistung zur Existenzberechtigung wird. Wenn Anpassung zum Überlebensmuster wird. Doch was passiert, wenn all das nicht mehr funktioniert? Wenn Yoga, Meditation, Selbstoptimierung, Therapie oder Anerkennung dich noch weiter von dir entfernen? Wenn der Körper signalisiert: Du kannst dich nicht mehr vor dir selbst wegducken. In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber: warum wir uns zutiefst wertlos fühlen wie früh wir lernen, unseren Wert an Bedingungen zu knüpfen warum wir glauben, wir müssten Existenz rechtfertigen wie sich Wertlosigkeit im Körper zeigt – und warum wir dissoziieren wie du den Weg zurück zu deinem inneren Wert findest warum deine Existenz nie ein Tauschgeschäft hätte sein dürfen Es geht um die Frage, die viele nie laut aussprechen – aber tief in sich tragen: „Welchen Wert habe ich … wenn ich nichts leiste, nichts tue, niemandem gefalle?“ Und die Antwort ist viel heilsamer, als du vielleicht glaubst. Diese Folge ist für dich, wenn du dich im Außen verloren hast, um im Inneren zu überleben. Wenn du wieder spüren willst, dass du ein Recht darauf hast, zu sein – allein weil du bist. Hör rein, wenn du bereit bist, dich selbst wiederzufinden. ⸻ 🤍 Weil Sprechen allein nicht ausreicht: Über das Sprechen hinaus kannst du dieses Thema nicht rein mental lösen. Wertlosigkeit ist im Körper entstanden, sie ist im Körper gespeichert – und genau dort darf sie sich auch wieder auflösen. Genau dafür gibt es WOLKENWEICH. Die Begleitung in der dein Nervensystem Halt findet, dein Körper Sicherheit erfahren darf und tief abgespeicherte Muster sich regulieren und auflösen können. Hier kannst du dein Erstgespräch mit uns buchen. Ein erster Schritt zurück zu dir. ⸻ Und noch etwas Wunderschönes: Mein neues Buch „Wenn alles zu viel wird“ ist jetzt im Vorverkauf erschienen. Wenn du es dir heute holst, bekommst du als Geschenk eine Traumorientierte Körperzentrierte Hypnose zum Thema Sicherheit & Halt – als liebevolle Begleitung für deinen Alltag. Hier kannst du dein Exemplar vorbestellen. ⸻ Alles Liebe, deine Jennifer.

In dieser Folge: Warum du so viel Angst hast einen Fehler zu machen und dann verlassen zu werden – und was dein Nervensystem damit zu tun hat Du glaubst, dass du dich in irgendeiner Art und Weise verhalten könntest oder etwas falsch machen könntest und der andere dann weg ist. Und dieses Gefühl macht so viel Angst in dir, dass du zweifelst und Situationen lange nachhängst, dass du dich verbiegst und sobald du mit anderen Menschen in Kontakt gehst, in diese hineinschlüpfst. Du nimmst Stimmungen und Veränderungen bei anderen Menschen stark wahr, du rechtfertigst dich, du wachst morgens mit innerer Unruhe auf und gehst mit einer Grundanspannung durch dein Leben. Und du hast tausende Gedanken im Kopf und versuchst, Situationen mit dem anderen gut hinzubiegen, es ihm recht zu machen und ihm eine gute Zeit zu bescheren – weil du Angst hast, dass der andere sonst gehen könnte. Weil du Angst hast, am Ende allein dazustehen. Und all das sind alte Traumata. All das sind Überlebensmechanismen. All das sind Anzeichen einer Bindungsverletzung, die sich heute in deinem Nervensystem zeigt. Und genau darüber sprechen wir in der heutigen Podcast-Folge: Wie du das Ganze auflösen kannst, wie es sich zeigt und wie du dem Heilsam begegnen kannst. Ich freue mich sehr, dass du dabei bist. 🤍 Mein neues Buch, „Wenn alles zu viel ist“ (Erscheinungstermin März 2026), ist jetzt für dich vorbestellbar! Und wir haben uns etwas Wundervolles für dich überlegt: Wenn du es vorbestellst, erhältst du von uns eine traumorientierte, körperzentrierte Hypnose  – damit du schon jetzt Sicherheit, Halt und Grenzen in dir bewegen kannst.  Klicke einfach hier und bestelle dein Buch vor. Wenn du das Gefühl hast, du möchtest diese Themen tiefer bewegen, sodass dieses Gefühl von „Ein Fehler – und der andere ist weg“ gehen kann, dann findest du hier unsere Begleitungen für dich. Wir freuen uns auf dich. Alles Liebe, deine Jennifer 🤍

In dieser Folge spreche ich darüber, wie leicht wir uns im Kontakt mit anderen verlieren können. Wie wir spüren, dass unsere Grenzen verschwimmen, weil wir so sehr möchten, dass es anderen gut geht – manchmal auf Kosten von uns selbst. Vielleicht kennst du das: Du übernimmst Verantwortung, du hältst, du gibst, und irgendwann merkst du, dass du erschöpft bist. Gleichzeitig ist da dieses Bedürfnis nach Nähe, nach Verbindung – weil es sich allein mit dir selbst manchmal leer oder unsicher anfühlt. Du weißt nicht so recht, wo dein Raum ist, wo dein Halt beginnt, und suchst Sicherheit im Außen, während du dich innerlich ein Stück weit verlierst. Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst wieder zu spüren. Deinen eigenen Raum, deine Grenzen, deine Sicherheit in dir. Wenn du Bock hast, das in der Tiefe zu bewegen – mit mir an deiner Seite, mit der traumorientierten, körperzentrierten Diagnose – dann findest du hier alles dazu. Ich freue mich auf dich. Alles Liebe, deine Jennifer 🤍