Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast

Sicherheit entsteht nie im Kopf. Sie entsteht immer im Körper. Doch heute haben wir zwei Ebenen an denen wir ansetzen dürfen.


Die erste ist Schutzhandlungen & Strategien gehen zu lassen, welche dich weiter in Unsicherheit halten: Denken, Tun, alles zerredeten, Aufopferung, Überverantwortung, Eigenscham...


Und die zweite ist deinem Körper heute eine Alternative anzubieten, dass diese ganzen Schutzstrategien gehen dürfen und du ein neues Erleben fühlen darfst.


Dafür braucht es ein Verständnis für dich und ein tiefes Mitgefühl sowie ein Vertrauen in dich, deinen Körper und Beziehungen.


So wird sich über ein reguliertes Nervensystem und deinen Körper erst deine Innenwelt und dann ganz natürlich deine Außenwelt verändern.


Aus einem zerrenden und belastenden Umfeld werden Beziehungen, die dich tragen.


Aus Überforderung und Aufopferung wird eine tiefe Beziehung und Liebe zu dir. Aus dem Tun wird eine Pause. Eine Pause die bleiben darf.


Darüber spreche ich heut ein der Folge.





Ich freue mich, dass du dabei bist und mir deine Zeit schenkst.





Und wenn du den Ruf verspürst tiefer in Sicherheit einzutauchen kannst du dir gerne HIER dein kostenfreies Erstgespräch für meine WOLKENWEICH Begleitung buchen.





Mein neues Buch 'Wenn alles zu viel wird: Schenke Kopf


und Körper eine Pause' findest du HIER.





Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag.


Alles Liebe


Deine Jennifer

Wenn du morgens die Augen öffnest und tausend Gedanken hast, wenn du durch den Tag gehst und eigentlich gar keine Ruhe findest, wenn du eine Trennung zwischen Kopf und Körper spürst, wenn du merkst, dass du im Yoga bist und irgendwie nur vergleichst, wie die anderen das machen, wenn du meditierst und gerade dort die größte Unruhe spürst und dein Kopf dein ständiger Begleiter ist, aber wirklich Ruhe und Entspannung gar nicht einkehrt, dann ist diese Podcastfolge goldrichtig für dich.


Ich werde dich heute an die Hand nehmen, warum dein Kopf eigentlich nur Sicherheit herstellt und warum es so wenig Sinn macht, mit Gedankenstopps oder über deine Themen zu sprechen oder zu meditieren, deinen Kopf ruhigzustellen und Entspannung zu erzeugen.


Und warum es viel mehr Sinn macht, deinem Kopf eine Alternative zu geben über deinen Körper und über ein reguliertes Nervensystem – und dein Kopf dann ganz natürlich zur Ruhe finden kann.


Ich wünsche dir viel Freude bei der Folge.


Und wenn du sagst und spürst, du möchtest das nicht nur im Kopf vielleicht jetzt mal ein bisschen verstehen oder ein bisschen bewegen, sondern wirklich körperlich die Ruhe spüren – über ein reguliertes Nervensystem mit der traumaorientierten körperzentrierten Hypnose – dann findest du hier den Link zu einem kostenfreien Erstgespräch mit mir für meine WOLKENWEICH-Begleitung, die dich genau dorthin geleitet. 🤍


Ich wünsche dir ganz viel Freude damit und schicke dir hier auch noch mal den Link zu meinem neuen Buch „Wenn alles zu viel wird“.





Ich freue mich, von dir zu hören und zu lesen und mit dir zu sprechen.





Alles Liebe, deine Jennifer

Lange Zeit hatte ich das Gefühl, immer etwas tun zu müssen, immer mehr geben zu müssen als andere, immer mehr leisten zu müssen und hetzte so durch das Leben in diesem Ohr: mir ist alles zu viel. Und gleichzeitig checkte ich gar nicht, dass ich das alles genau dafür tat, um nicht spüren zu müssen, dass ich mich selber 0,0 liebenswert empfinde, dass ich denke, ich bin der Fehler und mit mir stimmt etwas nicht.





Und genau deshalb habe ich so viel getan, gemacht und geleistet, weil ich eben das Gefühl hatte, ich müsse mehr tun als andere, weil ich das Gefühl hatte, ich müsste einen Teil von mir verstecken, weil ich das Gefühl hatte, ich müsste mir meine Daseinsberechtigung erst erarbeiten.





Und genau um das geht es in dieser Folge.





Und wenn du für dich spürst, dass…





du dich in Beziehung zu anderen grundsätzlich zurückhältst


du vielleicht nur 0,01% von dir zeigst


du möchtest, dass sich andere mit dir wohlfühlen


du oft der ausgleichende Part bist


du viel im Tun und in Ablenkung bist


du eigentlich gar nicht so wirklich mit dir etwas anzufangen weißt


du beim Meditieren oder im Yoga merkst, wie überlastet du bist


du viele Gedanken und Selbstzweifel hast





…dann ist es so, dass auch du vielleicht das Thema hast, das Gefühl zu haben, nicht erwünscht zu sein und dir deine Daseinsberechtigung durch das viele Tun und Geben erarbeitest.





Und wie sich das genau in deinem Leben zeigt, wie du das bewusster wahrnehmen und somit auch verändern kannst und was dein Körper und deine Vergangenheit damit zu tun haben, genau darüber sprechen wir in der Podcast-Folge.





Und wenn du grundsätzlich genau dieses Thema körperlich auflösen möchtest, um eben genau dieses Gefühl von „ich bin nicht erwünschenswert“ nicht weiter zu füttern, dann können wir super gerne gemeinsam in ein Erstgespräch gehen 🤍





Und einmal schauen, wie das für dich ausschauen kann, dass du in Zukunft wirklich in der Tiefe merkst: du bist erwünscht und geliebt und es auch immer warst.





Denn es ist wie nach wie vor eine körperliche Geschichte und genau dafür gibt es das Erstgespräch, das wir gemeinsam machen können.





Dann klick einfach hier.





Und grundsätzlich habe ich auch meinen Inneren Schimmerimpuls, in dem ich genau auf diese Themen nochmal tiefer eingehe und für den kannst du dich hier eintragen





Ich freue mich, dass du mir heute deine Aufmerksamkeit schenkst.





Ich teile auch hier wieder persönlich in der Podcast-Folge und freue mich, dich auf der einen oder anderen Weise kennenlernen zu dürfen.





Alles Liebe, deine Jennifer 🤍

Wirklich glücklich zu sein ist einer der härtesten Jobs auf dieser Welt.


Wirklich zu erkennen, dass alles gut ist lässt uns oft scheitern.


Scheitern an dem Umstand, dass wir Freude nie wahrhaftig erreichen können, in dem wir zwanghaft versuchen eine gute Zeit zu haben. Einfach glücklich zu sein.


Denn tiefe Freude erreichen wir nie auf direktem Wege.


Tiefe Freude erreichen wir in dem wir den Schmerz spüren, der sich wie eine unsichtbare Schicht zwischen uns und dem Leben gelegt hat.


Wir leiden jedoch heute nicht an dem Schmerz, sondern dem Versuch den Urschmerz der Trennung zum Leben nicht spüren zu müssen in dem wir eine Schicht aus Leid drüber packen.


Dieses Leid ist das Drama, dass wir ständig erzeugen und durch viel Denken, Tun & Leisten füttern und gleichzeitig wegmachen wollen.


Bis wir beginnen den Schmerz zu fühlen, das Drama gehen zu lassen und in die Wahrhaftigkeit eintauchen in der die Freude der natürliche Seinszustand ist.





Lass uns ganz körperlich in diesen Seinszustand eintauchen mit ⁠WOLKENWEICH⁠.





Alles Liebe,


deine Jennifer





Wenn alles zu viel wird direkt in deine Hände hier.