Special: Jahresende 2025

Jahresende-Special


„Wenn Emotionen dichter werden – verkörperte Wahrheit
zwischen Feiertagen, Nähepflicht und Winterkörper“


Worum es in dieser Folge geht:
Dieses Jahresende-Special ist eine Einladung, die Feiertage nicht
als emotionale Prüfung zu sehen, sondern als eine Phase, in der
unser Körper ehrlich reagiert. Wir sprechen darüber, warum Winter
und Jahresende unser Nervensystem sensibler machen, wie
verkörperte Emotionen sich zeigen, weshalb Familienfeiern alte
Rollen aktivieren – und was wir tun können, um ruhiger, weicher
und realistischer durch diese Zeit zu kommen.
Klar, körpernah, wissenschaftlich fundiert und menschlich.


In dieser Folge erfährst du:
– warum unser Nervensystem im Dezember anders arbeitet
– wie Psychoneuroimmunologie erklärt, dass wir schneller gereizt
oder müde sind
– weshalb Winter biologisch nach Rückzug ruft, während Kultur
Nähe verlangt
– wie alte Rollen an Weihnachten reaktiviert werden – körperlich,
nicht mental
– was verkörperte Emotionen wirklich bedeuten
– warum „zu empfindlich sein“ eine falsche Erzählung ist
– wie du dich regulieren kannst, ohne dich zu überfordern
– eine kleine Übung für dichte Tage (Atem, Berührung, innere
Weichheit)


Wissenschaft & Quellen, die in der Folge
mitschwingen:
– Psychoneuroimmunologie (u. a. Candace Pert, Besedovsky/Del Rey,
Ader & Cohen)
– Vagus- und Affektregulation (Gerald Hüther, Gabor Maté, Dan
Siegel)
– Embodiment-Forschung zu Emotion & Körpergedächtnis (Stanley
Keleman)
– Studien zu Atem, Berührung & Immunantwort
– Systemische Perspektiven auf Rollen und Familiendynamik (u. a.
Virginia Satir, Ulrich Clement, David Schnarch)
– Kulturgeschichtliche Einordnung von Feiertagsritualen und
Harmonieerwartungen


Moderation & Produktion:
Susan Weckauf


Musik & Sounddesign:
Veli Çatıkkaş (Instagram: @supergerne)


Kontakt & Nachrichten:
Instagram: @susan_weckauf
Website: www.susanweckauf.de
E-Mail: whatsup@susanweckauf.de