Low-carb laufen: Wie gesund ist die ketogene Diät? - mit Dr. Stephanie Mosler

Immer mehr Sportler:innen schwören auf die ketogene Ernährung. Der
Verzicht auf kohlenhydratreiche Lebensmittel verspricht den Körper
in einen Zustand der Ketose zu versetzen. Die Ketose soll zum einen
die Ausdauer erhöhen und den Muskelaufbau sowie Fettabbau
unterstützen. Doch was ist da wirklich dran? Darüber sprechen wir
in dieser ACHILLES RUNNING Podcastfolge mit
Ernährungswissenschaftlerin Dr. Stephanie Mosler. Sie erklärt die
Prozesse, die bei der Umstellung auf eine ketogene Ernährung im
Körper stattfinden. Gemeinsam mit ihr beleuchten wir die Vor- und
Nachteile dieser Ernährungsweise und gehen der Frage nach, ob die
Keto-Diät für Läufer:innen wirklich geeignet ist.(00:01:49) - Intro
Ende(00:06:00) - Eigene Erfahrungen ...


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