Startseite
Podcasts
The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Podcast
Wenn Freude schwer fällt - Interview mit Milka Loff Fernandes

Wenn Freude schwer fällt - Interview mit Milka Loff Fernandes

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower vor 9 Monaten

Darf ich mich freuen?

0:00

33:25

In dieser Folge spreche ich mit Milka Loff Fernandes über ein
Thema, das wir alle zu kennen glauben, aber selten ehrlich
anschauen: Freude. Nicht als Dauergrinsen oder positives Denken,
sondern als bewusste Entscheidung – mitten im Chaos des Lebens.
Milka wurde als junges Gesicht von VIVA zur Projektionsfläche einer
ganzen Generation. Gute Laune nach außen, innere Kämpfe nach innen.
Im Gespräch erzählt sie offen, warum Freude für sie nie
selbstverständlich war, wie Schuldgefühle, Leistungsdruck und Angst
uns davon abhalten, sie zuzulassen – und warum Freude heute für sie
ein fast revolutionärer Akt ist. Es geht um Depressionen,
emotionale Ehrlichkeit, Nervensysteme im Dauerstress, Mitgefühl
statt Mitleid und die Frage, warum wir glauben, uns Freude erst
„verdienen“ zu müssen. Gleichzeitig teilt Milka ganz konkrete
Impulse, Rituale und Perspektiven, wie Freude im Alltag wieder
Platz bekommen kann – ohne Bali, ohne Ausstieg, ohne
Selbstoptimierungswahn. Diese Folge ist für alle, die
funktionieren, aber sich dabei selbst verlieren. Für alle, die viel
fühlen – und sich dafür schämen. Und für alle, die spüren: So wie
es gerade läuft, kann es nicht bleiben. +++ Mein neues Buch "Heute
hör ich auf zu zweifeln": https://amzn.to/4veLpms Melde dich
kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute
Meine Ausbildung und Kurse findest du hier: https://sarahdesai.de
+++ Zu Milkas Buch:
https://www.amazon.de/Agent-Joy-feierst-niemand-anderes