Startseite
Podcasts
The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Podcast

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower

Sarah Desai 502 Episoden Neueste vor 3 Tagen

Für mehr Achtsamkeit und Soulpower

Bildung Nachhilfe Freizeit & Leben Gesundheit & Fitness

Episoden

Du bist nicht feige. Der wahre Grund, warum du dich nicht traust

02.11.2026

24 Minuten

Du willst mehr vom Leben. Einen Job, der dich wieder erfüllt. Eine Veränderung, die du seit Monaten im Kopf hast. Und dann machst du es doch nicht, drückst dich davor und traust dich nicht. Das wirkt wie Feigheit, ist aber keine. Ausgerechnet das, was dein Leben wirklich verändern könnte, ist dir so wichtig, dass es sich wie ein emotionales Risiko anfühlt. Und dein Nervensystem kann nicht unterscheiden, ob dir emotional etwas wehtun könnte oder ob echte Gefahr droht. Es schlägt in beiden Fällen Alarm. Du bist nicht feige. Dein Alarm ist einfach laut. Das nimmst du mit: - Warum es nie den richtigen Zeitpunkt gibt, um anzufangen - Warum du gar nicht mutig sein musst, um anzufangen - Drei kleine Schritte, mit denen du dich noch heute traust, den ersten Schritt zu machen Damit du dich diesmal traust und dranbleibst: Mein Mentoring Programm mit Live-Calls und WhatsApp Support. Jetzt anmelden: www. sarahdesai.de/now

Richtige Vorbilder - Mindful Minute

29.10.2026

77 Sekunden

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wen du so richtig toll findest? Wer dich inspiriert – in dem, was er oder sie tut, sagt, ausstrahlt, in der Art und Weise, wie die Person mit anderen kommuniziert? Womit sie ihr Geld verdient oder auch ihre Freizeit verbringt? Vielleicht wie sie ihre Kreativität zum Ausdruck bringt oder durch die friedliche oder positive Energie, mit der sie einen Raum ausfüllt? Natürlich bist du ein Unikat, das auf seine ganz eigene Art und Weise sein Leben gestalten kann. Und es geht hier auch nicht um billiges Kopieren. Vielmehr geht es darum, den Rückenwind für uns zu nutzen, den uns die richtigen Vorbilder schenken. Nimm dir diese Woche Zeit und beschreibe eine solche Person ganz genau. Was an ihr ist es, das dich so richtig motiviert und inspiriert? Nimm dir etwas zu schreiben und notiere, was du ab jetzt tun könntest, das genau diese Power in dein Leben bringt. Mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln": https://amzn.to/4veLpms Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Meine Ausbildung und Kurse findest du hier: https://sarahdesai.de

Wer bist du, wenn niemand mehr klatscht? – Interview mit Sinah Diepold

26.10.2026

51 Minuten

Du hast alles richtig gemacht. Das eigene Business, die vollen Räume, die Anerkennung. Und trotzdem fühlst du dich leer. Genau so ging es Sinah Diepold. Acht Jahre lang hat sie ihr Yogastudio aufgebaut: 36 Angestellte, Millionenumsätze, jede Klasse ausgebucht. Bis sie kurz vor dem Burnout stand und sich selbst nicht mehr gespürt hat. Sie hat losgelassen. Heute sitzt sie vor vier Leuten statt vor einem vollen Raum und lernt, was bleibt, wenn der Applaus fehlt. Ich erzähle dir auch, wie es mir ging, als ich meinen sicheren Job aufgegeben habe und mich plötzlich gefragt habe: Wer bin ich ohne Titel? Das nimmst du mit: - Warum Erfolg im Außen das Loch im Inneren nicht füllen kann - Wie du den unsicheren Zwischenzustand aushältst, ohne ins Alte zurückzurennen - Warum Selbstliebe kein Wellness-Thema ist, sondern Rebellion - Warum sich nichts ändert, wenn du nur den Job oder die Frisur wechselst Melde dich an zu meinem neuen Programm: www.sarahdesai.de/now Mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln": https://amzn.to/4veLpms Sinahs Buch „Self Love Rebel“: www.autorenwelt.de/selfloverebel Sinahs Onlinestudio: www.mipstudio.de

Liebeserklärung - Mindful Minute

22.10.2026

79 Sekunden

Die Sprache der Liebe kann für jeden Menschen ganz unterschiedlich sein. Wenn wir mit Achtsamkeit unsere unterschiedlichen Bedürfnisse wahrnehmen und uns dementsprechend verhalten, können wir uns wirklich nahekommen. Mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln": https://amzn.to/4veLpms Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Meine Ausbildung und Kurse findest du hier: https://sarahdesai.de

8 Anzeichen, dass du zu früh erwachsen werden musstest

19.10.2026

33 Minuten

"Ich bin halt einfach ein unsicherer Mensch." Vielleicht denkst du das über dich. Aber was, wenn das gar nicht dein Charakter ist, sondern eine Überlebensstrategie aus deiner Kindheit, die nie ein Update bekommen hat? Wenn du dich früher nicht sicher gefühlt hast, trägt dein Nervensystem das oft bis heute mit sich. Ein Teil von dir ist noch im Dauerbereitschaftsmodus, obwohl die Gefahr längst vorbei ist. In dieser Episode erfährst du: - Warum du dich ständig erklärst, rechtfertigst oder entschuldigst, auch wenn niemand das verlangt. - Warum du ständig die Stimmung anderer scannst und dich für ihre Gefühle verantwortlich fühlst. - Warum du Konflikte entweder komplett vermeidest oder sofort in den Angriff gehst. - Warum Ruhe und Nähe sich für dich unsicher anfühlen, während Leistung und Abstand Schutz geben. - Warum du immer vom Schlimmsten ausgehst, selbst wenn objektiv nichts passiert- Du bist nicht das Problem. Es sind alte Muster, die gelockert werden dürfen – damit du heute nicht mehr als Marionette deiner Kindheit lebst, sondern als du selbst. Mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln": https://amzn.to/4veLpms Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Meine Ausbildung und Kurse findest du hier: https://sarahdesai.de

Alle Folgen ansehen (502)

In Podcasts werben

Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Über diesen Podcast

Es braucht nicht viel, damit sich auf einmal alles ändert. Ein kurzes Inne halten. Ein tiefes Ein und Ausatmen. Eine andere Perspektive. Wenn du dich manchmal leer fühlst, zu klein, zu wenig, wenn du kämpfst oder stolperst, dann ist dieser Podcast für dich da! Das neue Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln": https://amzn.to/4xb2JdN

Urheberangabe: Sarah Desai
Durchschnittliche Länge: Ø 22 Min.
Erscheinungsweise: Mehrmals pro Woche
Letzter Check: vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 6 J.