Fasten: Verzicht mit Gewinn?

Feierei, Sauferei, Völlerei - alles vorbei! Jedenfalls nach den
christlichen Traditionen beginnt nach den Faschingstagen die
Fastenzeit. Bis Ostersonntag wird Verzicht geübt. Manche verzichten
auf Fleisch, manche auf Alkohol, manche lassen das Auto stehen. Auf
Essen verzichten Muslime und Musliminnen tagsüber in den nächsten
Wochen, denn der März ist der Fastenmonat Ramadan. Und wieder
andere fasten aus gesundheitlichen Gründen. Aber was bringt der
Verzicht eigentlich? Welche mentalen und spirituellen Effekte
können damit verbunden sein? Welche gesundheitlichen? Ist das
Fasten mehr als nur weniger? Darüber sprechen wir mit dem Arzt und
Ernährungsexperten Andreas Michalsen, dem hr-Kirchenredakteur Klaus
Hofmeister, der Muslimin Dounia Boulahfa und der
Religionswissenschaftlerin Anna Kira Hippert. Podcast-Tipp: Warum
Verzicht so schwer fällt - Und warum weniger mehr sein kann
Verzicht klingt nach Entsagung und Verlust. Wem die Überzeugung
fehlt, dass sich Nein-Sagen lohnen kann, tut sich schwer. Deshalb
finden Aufrufe zu nachhaltigeren, sparsamen Lebensstilen so wenig
Resonanz.
https://www.ardaudiothek.de/episode/radiowissen/warum-verzicht-so-schwer-faellt-und-warum-weniger-mehr-sein-kann/bayern-2/13824443/