Longevity Adventskalender Türchen 9: EISBADEN

Wir sind Ben und Jan, und das hier ist Longevity Decoded. Wir
sind beide Medizinstudenten und Doktoranden im praktischen Jahr
und dachten uns; dieses Jahr gibts einen etwas anderen
Adventskalender Hinter jedem Türchen steckt eine kurze
Podcast-Folge – ungefähr eine Tasse-Kaffee-Länge, so fünf bis
zehn Minuten.Wir nehmen die Themen, die in der Weihnachtszeit
sowieso auf dich einprasseln:Alkohol auf der Weihnachtsfeier,
Blaulicht von Netflix, Heizungsluft und Schlafmangel, Süßkram,
Stress, Essen mit der Familie – und schauen drauf mit der
Frage:               
                 
                 
             


Was macht das eigentlich mit deiner Langlebigkeit?Und was kannst
du ganz konkret drehen, ohne zum Anti-Weihnachtsmensch zu
werden?Unser Anspruch: ein bisschen Quatsch, ein bisschen
Biochemie, keine Moralkeule – dafür pro Türchen eine Idee, die du
noch am selben Tag ausprobieren kannst.Wenn du also einen
Adventskalender willst, der nicht nur deinen Blutzucker, sondern
vielleicht auch deine Lebensqualität hebt; Mach dir was
Warmes zu trinken, lehn dich zurück –und wir öffnen jetzt
zusammen Türchen für Türchen.