Longevity Adventskalender Türchen 7: Zuckerfallen

Wir sind Ben und Jan, und das hier ist Longevity Decoded. Wir
sind beide Medizinstudenten und Doktoranden im praktischen Jahr
und dachten uns; dieses Jahr gibts einen etwas anderen
Adventskalender Hinter jedem Türchen steckt eine kurze
Podcast-Folge – ungefähr eine Tasse-Kaffee-Länge, so fünf bis
zehn Minuten.Wir nehmen die Themen, die in der Weihnachtszeit
sowieso auf dich einprasseln:Alkohol auf der Weihnachtsfeier,
Blaulicht von Netflix, Heizungsluft und Schlafmangel, Süßkram,
Stress, Essen mit der Familie – und schauen drauf mit der
Frage:               
                 
                 
              Was macht das
eigentlich mit deiner Langlebigkeit?Und was kannst du ganz
konkret drehen, ohne zum Anti-Weihnachtsmensch zu werden?Unser
Anspruch: ein bisschen Quatsch, ein bisschen Biochemie, keine
Moralkeule – dafür pro Türchen eine Idee, die du noch am selben
Tag ausprobieren kannst.Wenn du also einen Adventskalender
willst, der nicht nur deinen Blutzucker, sondern vielleicht auch
deine Lebensqualität hebt; Mach dir was Warmes zu trinken,
lehn dich zurück –und wir öffnen jetzt zusammen Türchen für
Türchen.