Besser schlafen war noch nie einfacher - Sonderfolge!

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen eines
Projekts, das die letzten fünfzehn Monate mein Denken, Arbeiten
und – ja – auch mein Durchhaltevermögen geprägt hat. Ein Projekt,
das jetzt offiziell startet und für viele Menschen in Deutschland
einen echten Unterschied machen kann.


Wir sprechen über den neuen, zertifizierten §20-Präventionskurs
für gesunden Schlaf. Ein Kurs, der wissenschaftlich fundiert ist,
alltagstauglich gestaltet wurde und von den gesetzlichen
Krankenkassen bis zu 100 Prozent erstattet wird. Und genau darum
geht es in dieser Episode: Warum dieser Kurs so wichtig ist und
wie er dir helfen kann, deinen Schlaf endlich wirklich zu
verstehen und nachhaltig zu verbessern.


Und, ganz ehrlich: Ich erzähle auch, warum es Momente gab, in
denen wir fast aufgegeben hätten – und warum wir genau das nicht
getan haben. Denn Schlafstörungen betreffen inzwischen Millionen
Menschen. 80 % sind unzufrieden mit ihrem Schlaf. Und damit ist
gesunder Schlaf längst kein Wellness-Thema mehr, sondern eine
Frage von Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität.


Wenn du verstehen willst, warum Schlaf der stärkste
Gesundheitsfaktor ist, wie du ihn beeinflussen kannst und warum
dieser Kurs eine echte Chance für dich sein kann – dann ist diese
Folge für dich.


Dein Weg zu besserem Schlaf beginnt hier:


www.besserschlafen-onlinekurs.de


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Als Schlaf-Expertin werde ich oft gefragt: „Nimmst du eigentlich
selbst Schlafsupplements?“
Und meine ehrliche Antwort lautet: Normalerweise nicht.
Ich vertraue auf Routinen, Wissen und Selbstregulation – und das
funktioniert für mich in der Regel sehr gut.


Aber gerade in stressigen Phasen oder hormonellen Umstellungen
habe ich mich gefragt:
Was passiert, wenn ich ein durchdachtes Produkt wie den
Sereniser von AVEA Life teste?


Nach intensiver Recherche, kritischem Blick auf die Studienlage
und die Inhaltsstoffe habe ich mich bewusst für den
Sereniser von AVEA Life entschieden – und ich
bin heute überzeugt:


Warum Sereniser?




Kein Melatonin – also keine Störung des natürlichen
Schlafrhythmus




Hochwertige Pflanzenextrakte wie Safran
(Safr’Inside), Heiliges Basilikum (Holixer),
L-Theanin, dazu Magnesiumglycinat &
Vitamin B6




Entwickelt mit Longevity-Forschenden in der
Schweiz




Fokus auf Cortisolregulation, GABA und den zirkadianen
Rhythmus.




Das Ergebnis?
Ich schlafe ruhiger, wache seltener auf und fühle mich morgens
klar – ohne Benommenheit oder das Gefühl, etwas
„genommen“ zu haben.


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