Longevity Adventskalender Türchen 2: High Intensity Training

Wir sind Ben und Jan, und das hier ist Longevity Decoded. Wir
sind beide Medizinstudenten und Doktoranden im praktischen Jahr
und dachten uns; dieses Jahr gibts einen etwas anderen
Adventskalender 


Hinter jedem Türchen steckt eine kurze Podcast-Folge – ungefähr
eine Tasse-Kaffee-Länge, so fünf bis zehn Minuten.Wir nehmen die
Themen, die in der Weihnachtszeit sowieso auf dich einprasseln:


Alkohol auf der Weihnachtsfeier, Blaulicht von Netflix,
Heizungsluft und Schlafmangel, Süßkram, Stress, Essen mit der
Familie – und schauen drauf mit der Frage:     
                 
                 
                 
      Was macht das eigentlich mit deiner
Langlebigkeit?


Und was kannst du ganz konkret drehen, ohne zum
Anti-Weihnachtsmensch zu werden?


Unser Anspruch: ein bisschen Quatsch, ein bisschen Biochemie,
keine Moralkeule – dafür pro Türchen eine Idee, die du noch am
selben Tag ausprobieren kannst.Wenn du also einen Adventskalender
willst, der nicht nur deinen Blutzucker, sondern vielleicht auch
deine Lebensqualität hebt; 


Mach dir was Warmes zu trinken, lehn dich zurück –


und wir öffnen jetzt zusammen Türchen für Türchen.