Hör endlich auf, deinen Körper zu ignorieren

Es gibt Gespräche, die einen nicht belehren, sondern einfach etwas
in einem aufmachen. Diese Folge gehört definitiv dazu. Claudia
Dungl bringt Wissen mit, das tief verankert ist – familiär,
fachlich und menschlich. Und trotzdem wirkt nichts davon schwer,
sondern ungezwungen und alltagsnah. Wir sprechen darüber, wie
Gesundheit entstehen kann, wenn man nicht ständig nach der
perfekten Lösung sucht, sondern wieder beginnt, auf den eigenen
Körper zu hören. Claudia erzählt von Heilpflanzen, die mehr können
als ihr Ruf, über Ernährung, die wirklich nährt, und warum es oft
die kleinen Gewohnheiten sind, die langfristig alles verändern. Es
geht auch um das, was viele vergessen: dass Gesundheit nicht
bedeutet, jeden Tag alles richtig zu machen. Sondern zu verstehen,
was der eigene Körper braucht – und was nicht. Frauenkörper,
Zyklus, Pflanzenkraft, mentale Stärke, alte Rezepte, neues Wissen.
Eine Mischung, die überraschend praktisch ist und sofort Lust
macht, Dinge anders zu denken und einfacher zu machen. Eine Folge
für alle, die genug haben von Überforderung, Trends und dem ewigen
“du musst”. Und die stattdessen wieder spüren wollen, was sich gut
anfühlt und was wirklich weiterhilft. *Anzeige* Diese Folge ist in
bezahlter Zusammenarbeit mit Willi Dungl entstanden.
Kapitelübersicht: 00:00:00 Einstieg & Kindheitsprägung durch
Ernährung 00:01:00 Vorstellung von Claudia Dungl &
Familiengeschichte 00:04:00 Heilpflanzen, frühe Erlebnisse und
Arbeiten mit Willi Dungl 00:10:00 Die drei Säulen: Ernährung,
Bewegung, mentale Stärke 00:15:00 Phytotherapie und praktische
Anwendungen 00:20:00 Immunsystem, Infekte und sinnvolle Prävention
00:27:00 Ernährung früher und heute, individuelle Bedürfnisse
00:37:00 Frauengesundheit, Zyklus und Heilpflanzen 00:45:00
Gesundheit als Entdeckungsreise 00:55:00 Abschluss und Takeaways