#159 „Ich bin ein scheiß wert!“ Über das Gefühl tiefer Wertlosigkeit & die Frage nach deiner Existenzberechtigung | Psychologin Jennifer Subke

Früher habe ich geglaubt, dass mein Wert davon abhängt, wie ich
aussehe, wie viel ich leiste, wie sehr ich mich anpasse. Ich
jagte Schönheitsidealen hinterher, zählte Kalorien, passte mich
Menschen an, verlor mich selbst – nur um das Gefühl von
Wertlosigkeit nicht spüren zu müssen.





Vielleicht kennst du dieses Gefühl auch:


das nagende „Ich bin nicht liebenswert“,


das stille „Ich habe kein Recht zu existieren“,


das ständige Bemühen, im Außen Halt zu finden, damit es innen
nicht auseinanderfällt.





Wenn Liebe zum Tauschgeschäft wird.


Wenn Leistung zur Existenzberechtigung wird.


Wenn Anpassung zum Überlebensmuster wird.





Doch was passiert, wenn all das nicht mehr funktioniert?


Wenn Yoga, Meditation, Selbstoptimierung, Therapie oder
Anerkennung dich noch weiter von dir entfernen?


Wenn der Körper signalisiert: Du kannst dich nicht mehr vor dir
selbst wegducken.





In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber:


warum wir uns zutiefst wertlos fühlen


wie früh wir lernen, unseren Wert an Bedingungen zu knüpfen


warum wir glauben, wir müssten Existenz rechtfertigen


wie sich Wertlosigkeit im Körper zeigt – und warum wir
dissoziieren


wie du den Weg zurück zu deinem inneren Wert findest


warum deine Existenz nie ein Tauschgeschäft hätte sein dürfen





Es geht um die Frage, die viele nie laut aussprechen – aber tief
in sich tragen:





„Welchen Wert habe ich … wenn ich nichts leiste, nichts
tue, niemandem gefalle?“





Und die Antwort ist viel heilsamer, als du vielleicht glaubst.





Diese Folge ist für dich, wenn du dich im Außen verloren hast, um
im Inneren zu überleben.


Wenn du wieder spüren willst, dass du ein Recht darauf hast, zu
sein – allein weil du bist.





Hör rein, wenn du bereit bist, dich selbst
wiederzufinden.





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🤍 Weil Sprechen allein nicht ausreicht:





Über das Sprechen hinaus kannst du dieses Thema nicht rein mental
lösen.


Wertlosigkeit ist im Körper entstanden, sie ist
im Körper gespeichert – und genau dort darf sie
sich auch wieder auflösen.





Genau dafür gibt es WOLKENWEICH.


Die Begleitung in der dein Nervensystem Halt findet, dein Körper
Sicherheit erfahren darf und tief abgespeicherte Muster sich
regulieren und auflösen können.





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Ein erster Schritt zurück zu dir.





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Und noch etwas Wunderschönes:





Mein neues Buch „Wenn alles zu viel wird“ ist
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Traumorientierte Körperzentrierte Hypnose zum
Thema Sicherheit & Halt –


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Alles Liebe,


deine Jennifer.