Alleinsein lernen: Warum dir Zeit allein so schwerfällt — und wie es gelingt

In dieser Folge von Project Happy spreche ich
über ein Thema, das mich lange begleitet hat: das Alleinsein. Für
viele von uns ist es ein unangenehmes Gefühl, das wir oft
vermeiden – mit Serien, Social Media oder ständiger
Beschäftigung. Ich erzähle dir, warum das so ist, was in deinem
Nervensystem passiert, wenn du plötzlich offline bist, und wie du
langsam wieder lernen kannst, mit dir selbst in Ruhe zu sein.


Ich teile meine eigenen Erfahrungen, warum Alleinsein nichts mit
Einsamkeit zu tun hat, und wie du es Schritt für Schritt als eine
Quelle von Kraft, Kreativität und innerer Ruhe erleben kannst.


Wenn du magst, findest du im Circle-Bereich auf Substack auch
eine kleine Übung zu dieser Folge, die dich dabei unterstützt,
dich sicherer und wohler in deiner eigenen Gesellschaft zu
fühlen.


Kapitelmarken & Timecodes:


00:00 Einführung in das Thema Alleinsein


03:02 Die Bedeutung des Alleinseins


07:20 Herausforderungen beim Alleinsein


12:34 Die Illusion der Einsamkeit


16:43 Praktische Tipps für das Alleinsein


21:32 Zusammenfassung und Ausblick


24:13 Abschluss und Outro


—


Tiefer gehen: Kurs Verbunden · Für Schulen ·
Buch · Podcast · Für Unternehmen


anna-miller.ch


—


Get full access to Project Happy at
projecthappy.anna-miller.ch/subscribe