Veränderung macht mich müde: Warum du erschöpft bist, obwohl du alles richtig machst

In dieser Folge von Project Happy spreche ich
über ein Gefühl, das lange schwer greifbar für mich war:
erschöpft zu sein, ohne einen „offensichtlichen“ Grund zu haben.


Ich teile meine eigene Erfahrung mit Transition Fatigue – dieser
Müdigkeit, die entsteht, wenn sich im Leben einfach zu viel
verändert. Nicht nur die großen Umbrüche, sondern auch die vielen
kleinen Wechsel im Alltag können unser Nervensystem belasten, oft
ohne dass wir es bewusst merken.


Vielleicht kennst du das auch: Du funktionierst, dein Alltag
läuft, und trotzdem fühlst du dich leer, müde oder innerlich
überfordert. In dieser Folge lade ich dich ein, genauer
hinzuschauen – auf die vielen Übergänge, Rollenwechsel und
Entscheidungen, die dich jeden Tag Energie kosten.


Ich spreche darüber, warum Veränderung nicht nur aufregend,
sondern auch anstrengend sein kann. Und ich teile einen
einfachen, achtsamen Impuls mit dir: Wie du deine eigenen
„unsichtbaren Energiefresser“ sichtbar machen kannst – und
Schritt für Schritt wieder mehr Ruhe und Stabilität in dein Leben
bringst.


Diese Folge ist eine Einladung, langsamer zu werden. Weniger zu
müssen. Und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.


Für weniger Lärm und mehr Du.


Kapitelmarken & Timecodes:


00:00 Einführung in das Thema Wechsel und Wandel


03:26 Transition Fatigue: Die Erschöpfung durch ständige
Veränderungen


06:34 Unsichtbare Energiefresser im Alltag


09:10 Strategien zur Reduzierung von Wechseln und
Veränderungen


11:58 Outro


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Tiefer gehen: Masterclass · Für Schulen · Buch ·
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