Folge 6: Mein Leben mit der Abnehmspritze, Martina Obst: Vorbereitung auf das Arztgespräch

Medizinische Beratung – Wie bereite ich mich auf das Arztgespräch
vor?


Hallo, ihr Lieben, und willkommen zur nächsten Etappe unserer
Abnehm-Reise – natürlich wie immer mit ordentlich Humor im
Gepäck!


Wenn Sie das Buch lesen, sind Sie wahrscheinlich schon tief im
Thema Mounjaro, Ozempic, Wegovy oder einer ähnlichen
Abnehmspritze drin – oder stehen kurz vor dem Start. Bevor es
aber losgeht, müssen wir über den Elefanten im Raum sprechen: den
Arztbesuch und Ihren persönlichen Plan. Denn mal ganz ehrlich,
dieses Buch ist kein Ersatz für ärztliche Beratung! Sie behalten
die Steuerung, aber die Werkzeuge, die nutzen Sie nur in
Abstimmung mit Ihrem Arztteam.


Wie bereite ich mich vor: Der Realitäts-Check


Ich weiß, man möchte am liebsten sofort zur Spritze greifen und
„Zack, Kilos weg“ rufen. Aber halt! Ein guter Neustart beginnt
nicht mit Euphorie, sondern mit einem klaren Ziel. Und damit
meine ich nicht nur die Zahl auf der Waage.• Was wollen Sie
wirklich? Geht es Ihnen darum, den Food-Noise im Kopf leiser zu
drehen? Wollen Sie stabile Energie über den Tag haben? Wollen Sie
weg von der Achterbahnfahrt des Blutzuckers? Meine Erfahrung war:
Meine Leberwerte wurden normal, meine Kondition besser und der
Insulinbedarf sank – das sind die wahren Siege, nicht nur die
Kilos. Halten Sie diese echten Gesundheitsziele fest, denn die
tragen Sie, wenn die Waage mal wieder auf „Stillstand“ schaltet.•
Kein Medizinchinesisch, sondern Fakten: Gehen Sie vorbereitet ins
Gespräch. Sprechen Sie offen über Ihre Bedenken, Vorurteile oder
früheren schlechten Erfahrungen (ich sage nur: Trulicity-Drama!).
Fragen Sie nach den kleinen Hebeln wie Glukose-Hacks (Veggies
first, Proteine, Timing) und wie Sie Ihren Insulinbedarf (falls
nötig) anpassen müssen. Denken Sie daran: Frau Perle hat mir
gezeigt, dass dieses Medikament eine Unterstützung ist, kein
Feind.Die Spritze ist das Werkzeug – Sie sind die Chefin!Wenn Sie
jetzt denken, die Abnehmspritze ist das neue Doping oder ein
Zauberstab, muss ich Sie leider enttäuschen. Mounjaro ist ein
Gamechanger, ja, es entmachtet den Heißhunger und beruhigt den
Food-Noise, aber den Rest der Arbeit, den machen Sie.•
Bereitschaft zur Veränderung: Sind Sie wirklich bereit, einfache
Routinen in Ihren Alltag einzubauen? Denn die Spritze allein ist
wie ein schniekes Auto, das aber ohne Benzin (Ihre neuen
Routinen) nicht fährt. Es geht um Blutzucker freundlich lenken,
Glukose-Hacks richtig einsetzen und Bewegung. Ich sag nur:
Aquafitness ist ein Bootcamp in Badehose – und es zählt! Wenn Sie
glauben, Sie kriegen das ohne Anpassung der Ernährung oder
Bewegung hin, dann haben Sie die Rechnung ohne den Wirt – oder
besser gesagt, ohne Ihr inneres Teufelchen gemacht.• Kein
Alles-oder-nichts: Es geht nicht um Perfektion, sondern um
Fortschritt. Die Devise lautet: „Heute ein bisschen besser.“Das
soziale Umfeld: Vorsicht, Kuchen-Polizei!Und jetzt zum
schwierigsten Gegner: Ihrem sozialen Umfeld. Ich dachte auch
naiv: „Wenn ich mich verändere, freuen sich alle für mich“.
Pustekuchen!• Der Spiegel-Effekt: Ihre Veränderung hält anderen
den Spiegel vor. Plötzlich kommen Sätze wie: „Musst du das
wirklich so streng nehmen? Ein Stück Kuchen bringt dich doch
nicht um“. Das ist die sogenannte Kuchen-Polizei!• Ihr Rückhalt
ist unbezahlbar: Überlegen Sie, wer wirklich hinter Ihnen steht.
Ohne Unterstützung (wie meine Diabetesberaterin Frau Perle) ist
es härter, kälter, anstrengender. Sie werden lernen müssen, mit
Humor und einem klaren „Nein“ zu reagieren – zum Beispiel, indem
Sie sagen: „Danke, aber ich bin schon süß genug“. Wer bleibt,
bleibt aus den richtigen Gründen.Fazit: Bereiten Sie sich vor,
setzen Sie Gesundheitsziele (nicht nur Kilos), nutzen Sie die
Spritze als Werkzeug, aber seien Sie bereit, Ihren Lebensstil neu
zu justieren. Und ganz wichtig: Sorgen Sie für Ihren inneren
Kabarettisten, denn Humor ist die beste Diät und der beste
Schutzschild gegen Rückschläge.Lassen Sie uns diese Reise
gemeinsam beginnen!