Sequenz_4_LIVE-SHORT_Schnelle und gesunde Mahlzeiten_ So meistere ich den Alltag mit Tiefkühlkost und Meal Prep

Meal Prep – der unsichtbare Gamechanger auf meiner Reise
mit Mounjaro.
Nicht die Spritze allein hat mein Leben leichter gemacht.
Sondern das, was ich zwischen den Injektionen
getan habe.
Einkaufen. Vorbereiten. Vorkochen. Dranbleiben. Fehler machen.
Neu anfangen.


In dieser Live-Short-Folge spreche ich über das, was kaum jemand
sexy findet –
aber über Erfolg oder Frust entscheidet:
Meal Prep. Vorbereitung. Struktur.
Verantwortung.


Denn seien wir ehrlich:
Du kannst die beste Unterstützung der Welt haben –
wenn du abends planlos vorm Kühlschrank stehst, übernimmt nicht
dein Ziel die Regie.
Sondern dein alter Autopilot.


In dieser Folge erfährst du:
warum Meal Prep mich vor unzähligen Rückfällen bewahrt hat
wieso „Ich schaue spontan“ der größte Saboteur ist
wie du dir mit minimalem Aufwand maximale Entlastung
schaffst
weshalb Vorbereitung nichts mit Zwang, aber alles mit
Selbstrespekt zu tun hat
und wie du dir trotz Alltag, Stress und Familie deinen Weg
erleichterst


Ich nehme dich wieder mit in mein echtes Leben –
mit chaotischen Tagen, leeren Kühlschränken, Notlösungen, aber
auch mit diesen stillen Erfolgen, die niemand sieht:
die vorbereitete Box im Kühlschrank.
die Entscheidung für dich, bevor der Hunger dich
entscheidet lässt.


Und genau deshalb gibt es mein Buch.


„Mein Leben mit der Abnehmspritze“ ist kein
Hochglanz-Ratgeber.
Es ist ein ehrlicher Begleiter – für genau diese Momente:
wenn du motiviert bist,
wenn du zweifelst,
wenn du fällst,
und wenn du wieder aufstehst.


Du findest darin:
– echte Meal-Prep-Realität statt Pinterest-Perfektion
– Alltagsstrategien für Essen, Mindset & Rückfälle
– humorvolle Engelchen- & Teufelchen-Dialoge
– Motivation ohne Druck
– und das gute Gefühl: Ich bin nicht allein auf diesem
Weg.


Hier bekommst du mein Buch direkt:
https://amzn.eu/d/8gH4PcK


Wenn du dieses Buch liest, wirst du nicht perfekt.
Aber du wirst klarer, stärker, entspannter und ehrlicher
mit dir selbst.
Und genau das macht langfristig den Unterschied.


TÄGLICH EIN LIVE-SHORT
Jeden Tag ein neues, ehrliches Thema rund um:
Meal Prep • Heißhunger • Stillstand • Motivation • Essen im
Alltag • Einkaufen • Familie • Restaurant • Urlaub • Selbstwert •
Rückfälle • Neustart


WÖCHENTLICHES LIVE-EVENT AUF TIKTOK
Jeden Mittwoch um 20 Uhr (deutsche Zeit)
TikTok: @obst.media


Mit:
– Live-Talk & Real-Talk aus dem echten Leben
– Live-Lesungen aus meinem Buch
– ehrlichen Fragerunden
– Austausch auf Augenhöhe


️ Wichtig: Keine medizinische Beratung.
Ich teile ausschließlich meine persönlichen Erfahrungen als
Patientin.


Du willst mehr davon? Dann folg mir – du wirst garantiert
etwas für dich mitnehmen… und auch ganz viel lachen


Hör diese Folge, speichere sie dir ab, teile sie weiter –
und wenn du deinen Weg nicht alleine gehen willst:


Hol dir jetzt „Mein Leben mit der
Abnehmspritze“:
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@obst.media @lillydeutschland @glucosegoddess
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