Mein Leben mit der Abnehmspritze-Der ehrliche Podcast über Mounjaro®, Diabetes + ein neuer Lifestyle

Insulin anpassen, Vertrauen aufbauen – und dabei nicht allein sein. Manchmal verändert sich nicht nur der Blutzucker. Sondern das ganze Gefühl im Körper. Im Kopf. Im Alltag. In dieser Live-Short-Folge erzähle ich dir, wie sich mein Insulinbedarf angepasst hat – und warum ich diesen Weg nicht alleine gegangen bin. Sondern mit Unterstützung. Mit ehrlichen Gesprächen. Und mit einer Frau, die mir in genau den Momenten Mut gemacht hat, in denen ich ihn selbst nicht mehr so klar gespürt habe: Frau Perle. Das hier ist keine medizinische Anleitung. Das ist mein echtes Erleben. Mit all den Unsicherheiten, den kleinen Siegen, den Fragen im Kopf – und dem einen Gefühl, das am Ende alles trägt: Ich darf mir helfen lassen. In dieser Folge erfährst du: wie sich für mich die Anpassung des Insulinbedarfs emotional angefühlt hat warum Unterstützung manchmal wichtiger ist als jede Zahl was Frau Perle in genau den richtigen Momenten gesagt hat weshalb Austausch heilsamer ist als stilles Aushalten und warum dein Weg leichter wird, wenn du ihn nicht alleine gehst Wir reden über Verantwortung – aber ohne Druck. Über Veränderung – aber ohne Perfektion. Und über das, was zwischen den Werten passiert: Mut. Zweifel. Vertrauen. Weitergehen. Und genau deshalb gibt es mein Buch. „Mein Leben mit der Abnehmspritze“ ist kein Ratgeber aus dem Elfenbeinturm. Es ist ein ehrlicher Begleiter aus dem echten Leben – mit Humor, Tiefgang, Rückschlägen, Erfolgen, Engelchen- & Teufelchen-Dialogen und ganz viel menschlicher Wahrheit. Du findest darin: – meine echten Erfahrungen mit Mounjaro – Alltagstipps für Essen, Mindset & Struktur – ehrliche Gedanken zu Insulin, Diabetes & Verantwortung – Motivation ohne Druck – und das gute Gefühl: Ich bin nicht allein. Hier bekommst du mein Buch direkt: https://amzn.eu/d/8gH4PcK Wenn du dieses Buch liest, wirst du nicht perfekt. Aber du wirst klarer, mutiger und liebevoller mit dir selbst. Und genau das verändert alles. JETZT KOMMST DU! – PODCAST-EINLADUNG Du willst: mit mir eine Podcast-Folge aufnehmen? deine Geschichte teilen? deine Fragen, Zweifel oder Aha-Momente einbringen? ein Thema hören, das dir wirklich unter den Nägeln brennt? Dann schick mir dein Thema! Oder bewirb dich direkt für eine gemeinsame Folge! Dieser Podcast lebt von echten Stimmen. Echten Wegen. Echten Geschichten. Vielleicht ist deine die nächste. TÄGLICH EIN LIVE-SHORT Jeden Tag ein neues echtes Thema rund um: Insulin • Blutzucker • Unterstützung • Community • Heißhunger • Motivation • Meal Prep • Rückfälle • Familie • Umfeld • Selbstwert • Neustart WÖCHENTLICHES LIVE-EVENT AUF TIKTOK Jeden Mittwoch um 20 Uhr (deutsche Zeit) TikTok: @obst.media Mit: – Live-Talk & Real-Talk – Live-Lesungen aus meinem Buch – ehrlichen Fragerunden – Austausch auf Augenhöhe ️ Wichtig: Keine medizinische Beratung. Ich teile ausschließlich meine persönlichen Erfahrungen als Patientin. Medizinische Entscheidungen gehören immer in ärztliche Hände. Du willst mehr davon? Dann folg mir – du wirst garantiert etwas für dich mitnehmen… und auch ganz viel lachen Hör diese Folge, speichere sie dir ab, teile sie weiter – und wenn du dir wünschst, nicht allein durch diese Reise zu gehen: Hol dir jetzt „Mein Leben mit der Abnehmspritze“: https://amzn.eu/d/8gH4PcK @obst.media @lillydeutschland @glucosegoddess #MeinLebenMitDerAbnehmspritze #Insulin #Mounjaro #DiabetesAlltag #Abnehmspritze #Wegovy #Ozempic #Unterstützung #Community #FrauPerle #AbnehmenMitKopf #MindsetShift #LifestyleChange #RealTalk #EchteErfahrungen #Motivation #Selbstwirksamkeit #SpotifyPodcast #LiveShort #TikTokLive #GesundAbnehmen #Neustart

So habe ich meinen Insulinbedarf halbiert – und mein Vertrauen in meinen Körper zurückgewonnen. Diese Folge ist kein medizinischer Fachvortrag. Sie ist meine persönliche Wahrheit. Mein Weg. Meine Entscheidungen. Meine Verantwortung. Ich spreche in dieser Live-Short-Folge offen darüber, was es emotional wirklich bedeutet, wenn sich der Insulinbedarf reduziert. Nicht nur auf dem Papier. Sondern im Kopf. Im Herzen. Im Alltag. Denn das ist kein kleiner Schritt. Das ist ein innerer Umbruch. In dieser Folge erfährst du: wie sich mein Alltag mit der Abnehmspritze Schritt für Schritt verändert hat warum weniger Insulin für mich mehr Freiheit bedeutet was sich mental verändert, wenn der Körper plötzlich anders reagiert weshalb Ernährung, Struktur und Vorbereitung dabei eine zentrale Rolle spielen und warum Eigenverantwortung der wahre Gamechanger war Ich erzähle dir, was ich anders gemacht habe. Wo ich gezweifelt habe. Wo ich Angst hatte. Und wo ich zum ersten Mal gespürt habe: Ich komme wieder in meine Kraft. Nicht perfekt. Nicht geradlinig. Aber ehrlich. Und genau deshalb gibt es mein Buch. „Mein Leben mit der Abnehmspritze“ ist kein Schönreden, kein Versprechen, kein Zaubertrick. Es ist mein echter Erfahrungsbericht aus Patientensicht – mit allen Hochs, Rückschlägen, Aha-Momenten, Tränen, Lachern und inneren Kämpfen. Du findest darin: – echte Geschichten statt theoretischer Pläne – Alltagstipps für Essen, Mindset & Struktur – Engelchen- & Teufelchen-Dialoge aus dem echten Leben – Motivation ohne Druck – Klartext ohne Schuldgefühl Hier bekommst du mein Buch direkt: https://amzn.eu/d/8gH4PcK Wenn du dieses Buch liest, wird nicht alles leicht. Aber es wird klarer, ehrlicher und machbarer. Und genau das verändert alles. TÄGLICH EIN LIVE-SHORT Jeden Tag ein neues Thema rund um: Insulin • Blutzucker • Stillstand • Motivation • Essen im Alltag • Meal Prep • Rückfälle • Familie • Selbstwert • Neustart • Mindset • Verantwortung WÖCHENTLICHES LIVE-EVENT AUF TIKTOK Jeden Mittwoch um 20 Uhr (deutsche Zeit) TikTok: @obst.media Mit: – Live-Talk & Real-Talk zur Abnehmspritze – Live-Lesungen aus meinem Buch – ehrlichen Fragerunden – Austausch auf Augenhöhe ️ Wichtig: Keine medizinische Beratung. Ich teile ausschließlich meine persönlichen Erfahrungen als Patientin. Medizinische Entscheidungen gehören immer in ärztliche Hände. Du willst mehr davon? Dann folg mir – du wirst garantiert etwas für dich mitnehmen… und auch ganz viel lachen Hör diese Folge, speichere sie dir ab, teile sie weiter – und wenn du deinen Weg nicht alleine gehen willst: Hol dir jetzt „Mein Leben mit der Abnehmspritze“: https://amzn.eu/d/8gH4PcK VERLINKUNGEN: @obst.media @lillydeutschland @glucosegoddess HASHTAGS: #MeinLebenMitDerAbnehmspritze #Insulin #DiabetesAlltag #Abnehmspritze #Mounjaro #Wegovy #Ozempic #AbnehmenMitKopf #MindsetShift #LifestyleChange #RealTalk #EchteErfahrungen #Motivation #Selbstwirksamkeit #SpotifyPodcast #LiveShort #TikTokLive #GesundAbnehmen #Neustart

Meal Prep – der unsichtbare Gamechanger auf meiner Reise mit Mounjaro. Nicht die Spritze allein hat mein Leben leichter gemacht. Sondern das, was ich zwischen den Injektionen getan habe. Einkaufen. Vorbereiten. Vorkochen. Dranbleiben. Fehler machen. Neu anfangen. In dieser Live-Short-Folge spreche ich über das, was kaum jemand sexy findet – aber über Erfolg oder Frust entscheidet: Meal Prep. Vorbereitung. Struktur. Verantwortung. Denn seien wir ehrlich: Du kannst die beste Unterstützung der Welt haben – wenn du abends planlos vorm Kühlschrank stehst, übernimmt nicht dein Ziel die Regie. Sondern dein alter Autopilot. In dieser Folge erfährst du: warum Meal Prep mich vor unzähligen Rückfällen bewahrt hat wieso „Ich schaue spontan“ der größte Saboteur ist wie du dir mit minimalem Aufwand maximale Entlastung schaffst weshalb Vorbereitung nichts mit Zwang, aber alles mit Selbstrespekt zu tun hat und wie du dir trotz Alltag, Stress und Familie deinen Weg erleichterst Ich nehme dich wieder mit in mein echtes Leben – mit chaotischen Tagen, leeren Kühlschränken, Notlösungen, aber auch mit diesen stillen Erfolgen, die niemand sieht: die vorbereitete Box im Kühlschrank. die Entscheidung für dich, bevor der Hunger dich entscheidet lässt. Und genau deshalb gibt es mein Buch. „Mein Leben mit der Abnehmspritze“ ist kein Hochglanz-Ratgeber. Es ist ein ehrlicher Begleiter – für genau diese Momente: wenn du motiviert bist, wenn du zweifelst, wenn du fällst, und wenn du wieder aufstehst. Du findest darin: – echte Meal-Prep-Realität statt Pinterest-Perfektion – Alltagsstrategien für Essen, Mindset & Rückfälle – humorvolle Engelchen- & Teufelchen-Dialoge – Motivation ohne Druck – und das gute Gefühl: Ich bin nicht allein auf diesem Weg. Hier bekommst du mein Buch direkt: https://amzn.eu/d/8gH4PcK Wenn du dieses Buch liest, wirst du nicht perfekt. Aber du wirst klarer, stärker, entspannter und ehrlicher mit dir selbst. Und genau das macht langfristig den Unterschied. TÄGLICH EIN LIVE-SHORT Jeden Tag ein neues, ehrliches Thema rund um: Meal Prep • Heißhunger • Stillstand • Motivation • Essen im Alltag • Einkaufen • Familie • Restaurant • Urlaub • Selbstwert • Rückfälle • Neustart WÖCHENTLICHES LIVE-EVENT AUF TIKTOK Jeden Mittwoch um 20 Uhr (deutsche Zeit) TikTok: @obst.media Mit: – Live-Talk & Real-Talk aus dem echten Leben – Live-Lesungen aus meinem Buch – ehrlichen Fragerunden – Austausch auf Augenhöhe ️ Wichtig: Keine medizinische Beratung. Ich teile ausschließlich meine persönlichen Erfahrungen als Patientin. Du willst mehr davon? Dann folg mir – du wirst garantiert etwas für dich mitnehmen… und auch ganz viel lachen Hör diese Folge, speichere sie dir ab, teile sie weiter – und wenn du deinen Weg nicht alleine gehen willst: Hol dir jetzt „Mein Leben mit der Abnehmspritze“: https://amzn.eu/d/8gH4PcK @obst.media @lillydeutschland @glucosegoddess #MeinLebenMitDerAbnehmspritze #MealPrep #Motivation #Mounjaro #Abnehmspritze #Wegovy #Ozempic#AbnehmenMitKopf #VorbereitungIstAlles #LifestyleChange #RealTalk #EchteErfahrungen #Motivation #Selbstwirksamkeit #SpotifyPodcast #LiveShort #TikTokLive #GesundAbnehmen #Neustart

Mein Buch über Mounjaro – ehrlich, humorvoll & voller echter Erfahrungen. Hier bekommst du mein Buch direkt: ⁠https://amzn.eu/d/8gH4PcK Kein Hochglanz. Kein Marketingblabla. Kein „Bei mir läuft alles perfekt“. Sondern echtes Leben. Echte Zweifel. Echte Wendepunkte. Und echte Erfolge. In dieser Live-Short-Folge erzähle ich dir, warum ich mein Buch geschrieben habe – und warum es genau das Buch ist, das ich mir selbst am Anfang meiner Reise gewünscht hätte. Nicht medizinisch. Nicht belehrend. Sondern menschlich, ehrlich, stärkend und manchmal urkomisch. Denn Mounjaro hat mein Leben nicht einfach „über Nacht“ verändert. Es war ein Prozess. Mit Angst. Mit Unsicherheit. Mit Euphorie. Mit Rückschlägen. Und genau das findest du in meinem Buch wieder – ungeschönt, empathisch, mit viel Herz und Humor. In dieser Folge erfährst du: Warum ich beschlossen habe, meine Geschichte öffentlich zu teilen Was in all den Social-Media-Posts nämlich nie gezeigt wird Weshalb Motivation wichtiger ist als Disziplin Warum Humor manchmal die beste Medizin ist Und warum du mit deinen Zweifeln, Fehlern und Rückfällen nicht allein bist Mein Buch ist kein Ratgeber mit erhobenem Zeigefinger. Es ist ein Begleiter für echte Menschen mit echtem Leben. Für Tage, an denen du kämpfst. Für Momente, in denen du zweifelst. Für Phasen, in denen die Waage stillsteht – aber dein Kopf weitermachen will. „Mein Leben mit der Abnehmspritze“ ist: – ein ehrlicher Erfahrungsbericht aus Patientensicht – voller Engelchen- & Teufelchen-Dialoge – mit Alltagstipps statt Theorien – mit Humor statt Druck – mit Motivation statt Schuldgefühlen Hier bekommst du mein Buch direkt: https://amzn.eu/d/8gH4PcK Wenn du dieses Buch liest, wirst du dich wiedererkennen. Du wirst nicken. Schmunzeln. Vielleicht auch mal schlucken. Aber vor allem wirst du merken: Du bist nicht falsch. Dein Weg ist nicht falsch. Und du darfst stolz auf dich sein. TÄGLICH EIN LIVE-SHORT Jeden Tag gibt es ein neues kurzes Truth-Format rund um: Heißhunger • Stillstand • Motivation • Essverhalten • Rückfälle • Mindset • Alltag • Umfeld • Selbstwert • Neustart WÖCHENTLICHES LIVE-EVENT AUF TIKTOK Jeden Mittwoch um 20 Uhr (deutsche Zeit) TikTok: @obst.media Dort gibt es: – Live-Talk & Real-Talk zur Abnehmspritze – Live-Lesungen aus meinem Buch – ehrliche Fragerunden – Austausch auf Augenhöhe ️ Wichtig: Keine medizinische Beratung, keine Therapie-Empfehlung. Ich teile ausschließlich meine persönlichen Erfahrungen als Patientin. Für medizinische Entscheidungen sind immer Ärzt:innen zuständig. Du willst mehr davon? Dann folg mir und du wirst auf jeden Fall was für dich mitnehmen – und auch ganz viel lachen Hör diese Folge, speichere sie dir ab, teile sie weiter – und wenn du deine Reise nicht alleine gehen willst: Hol dir jetzt „Mein Leben mit der Abnehmspritze“: https://amzn.eu/d/8gH4PcK VERLINKUNGEN: @obst.media @elilillyandco @glucosegoddess HASHTAGS: #MeinLebenMitDerAbnehmspritze #Mounjaro #Abnehmspritze #Wegovy #Ozempic #AbnehmenMitKopf #MindsetShift #Neustart #LifestyleChange #RealTalk #EchteErfahrungen #Motivation #Selbstwirksamkeit #SpotifyPodcast #LiveShort #TikTokLive #GesundAbnehmen #MutZurWahrheit