Meditation Atemvisualisierung: Licht einatmen, Lasten loslassen

Diese Meditation lädt Dich ein, mit Deinem Atem in eine sanfte
Visualisierung einzutauchen. Mit jedem Einatmen stellst Du Dir
vor, wie Licht, Heilung und Frieden in Dich hineinströmen. Mit
jedem Ausatmen darf alles Schwere, Belastende und Dunkle weichen.


So entsteht ein innerer Raum von Ruhe, Freiheit und neuer
Klarheit. Die Atemvisualisierung unterstützt Dich dabei, Stress
loszulassen, Dein Nervensystem zu beruhigen und Dich wieder mit
Deiner Mitte zu verbinden.


Mach es Dir bequem, schließe die Augen – und erlaube Dir, alles
loszulassen, was Dich gerade beschwert, und einzuladen, was Dir
gut tut.