Licht am Ende des Tunnels – Wie ich depressive Zeiten erlebe und mir Schritt für Schritt Halt zurückhole

In dieser Episode teile ich eine sehr persönliche Zeit in meinem
Leben: eine Zeit, in der ich immer wieder depressive Phasen
erlebt habe. Ich erzähle, wie sich diese Tage für mich angefühlt
haben – körperlich, emotional und gedanklich – und wie ich diese
Erfahrungen aus heutiger Perspektive verstehe.


Du erfährst, wie sich die Schwere in mir gezeigt hat, welche
Gedanken damals laut wurden, wie sich Erschöpfung über Jahre
aufgebaut hat und warum ich irgendwann einfach nicht mehr konnte.
Gleichzeitig teile ich, welche Lichtblicke es trotz allem gab,
welche kleinen Schritte mir Halt gegeben haben – und wie sich
mein Blick auf all das mit der Zeit verändert hat und welche
Erkenntnisse sich erst viel später gezeigt haben.


In dieser Folge spreche ich darüber:


Wie depressive Phasen sich für mich damals angefühlt haben – und
warum sich alles so überwältigend angehäuft hat
weshalb vieles plötzlich „zu viel“ wurde und welche inneren
Dynamiken dazu geführt haben
wie sich die tiefe Erschöpfung über Jahre aufgebaut hat und
welche Ursachen dahinterstanden
welche Gedanken mich begleitet haben – und warum sie in dieser
Zeit so laut wurden
welche kleinen Schritte mir damals Halt gegeben haben
und wie sich all diese Erfahrungen erst im Rückblick in ein
größeres, verständlicheres Bild gefügt haben


Diese Folge ist ehrlich, warm und hoffnungsvoll. Sie soll Dir
zeigen, dass Du mit Deinen Empfindungen nicht allein bist – und
dass Veränderung möglich ist, selbst wenn sie ganz leise beginnt.


Am Ende spreche ich darüber, wie wichtig es ist, sich eine innere
Sicherheit aufzubauen. Wenn Du diesen Weg vertiefen möchtest,
findest Du in meinem Onlinekurs Urvertrauen eine
sanfte Begleitung für mehr Halt und Stabilität in Deinem Leben:
https://www.andrea-hein.de/kurse/urvertrauen/


Wenn Du Dich tiefer mit dem Thema Selbstfürsorge beschäftigen
möchtest, findest Du auf meinem Blog eine eigene Rubrik dazu –
voller Ideen, die Dich im Alltag stärken können:
andrea-hein.de/blog/selbstfuersorge


Ich wünsche Dir von Herzen ein glückliches und erfülltes neues
Jahr!


Die Liebe in mir grüße die Liebe in Dir.


Deine Andrea