Startseite
Podcasts
Identität (und) Leben Podcast
140 Social Detox – Warum dein Gehirn Ruhe braucht

140 Social Detox – Warum dein Gehirn Ruhe braucht

Identität (und) Leben vor 1 Jahr

Warum dein Gehirn Ruhe braucht

0:00

23:00

Folge 140 – Social Detox – Warum dein Gehirn Ruhe
braucht

In dieser Folge von Identität und Leben geht es um ein Thema, das
viele spüren, aber selten bewusst angehen: digitale
Erschöpfung.

Wir sind ständig erreichbar, vergleichen uns unbewusst,
konsumieren Nachrichten, Bilder, Meinungen – und verlieren dabei
manchmal den Kontakt zu uns selbst.

Ein Social Detox ist mehr als ein digitaler
Trend. Es ist ein psychologischer Akt der Selbstfürsorge.

Ich spreche darüber:

- wie digitale Reizüberflutung unser
Nervensystem überlastet

- warum Social Media unser Dopaminsystem
verändert

- wieso Pausen nicht Rückzug, sondern
Regeneration bedeuten

- und wie du konkret erkennen kannst, ob dir ein digitaler Break
gut tun würde

Diese Folge lädt dich nicht dazu ein, alles abzustellen – sondern
wieder bewusst hinzuschauen, wie du lebst – und was du
wirklich brauchst.

Themen, die in der Folge behandelt werden:

- Warum unser Gehirn keine Dauervernetzung verträgt

- Wie Social Media unsere Selbstwahrnehmung verzerren kann

- Was ein Social Detox konkret bedeutet – und wie man es im
Alltag realistisch umsetzen kann

- Tipps für bewusste digitale Pausen (auch ohne gleich alles zu
löschen)

Zitat für die Folge:

„Social Detox ist kein Verzicht – es ist eine Einladung, dich
selbst wieder zu hören.“

Weitere Infos über Cord:

www.cordneubersch.de

#IdentitätUndLeben

#SocialDetox

#DigitalePause

#DigitalesFasten

#Reizüberflutung

#AchtsamerKonsum

#MentalHealth

#DopaminBalance

#DigitalWellbeing

#PsychologieImAlltag

#Selbstfürsorge

#BewusstLeben

#CordNeubersch

#DigitalDetoxPodcast