140 Social Detox – Warum dein Gehirn Ruhe braucht

Folge 140 – Social Detox – Warum dein Gehirn Ruhe
braucht
In dieser Folge von Identität und Leben geht es um ein Thema, das
viele spüren, aber selten bewusst angehen: digitale
Erschöpfung.
Wir sind ständig erreichbar, vergleichen uns unbewusst,
konsumieren Nachrichten, Bilder, Meinungen – und verlieren dabei
manchmal den Kontakt zu uns selbst.


Ein Social Detox ist mehr als ein digitaler
Trend. Es ist ein psychologischer Akt der Selbstfürsorge.
Ich spreche darüber:


- wie digitale Reizüberflutung unser
Nervensystem überlastet


- warum Social Media unser Dopaminsystem
verändert


- wieso Pausen nicht Rückzug, sondern
Regeneration bedeuten


- und wie du konkret erkennen kannst, ob dir ein digitaler Break
gut tun würde


Diese Folge lädt dich nicht dazu ein, alles abzustellen – sondern
wieder bewusst hinzuschauen, wie du lebst – und was du
wirklich brauchst.


Themen, die in der Folge behandelt werden:


- Warum unser Gehirn keine Dauervernetzung verträgt


- Wie Social Media unsere Selbstwahrnehmung verzerren kann


- Was ein Social Detox konkret bedeutet – und wie man es im
Alltag realistisch umsetzen kann


- Tipps für bewusste digitale Pausen (auch ohne gleich alles zu
löschen)


Zitat für die Folge:


„Social Detox ist kein Verzicht – es ist eine Einladung, dich
selbst wieder zu hören.“


Weitere Infos über Cord:


www.cordneubersch.de


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