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Beschreibung
vor 6 Monaten
Wir entmystifizieren Ballaststoffe: Was sie sind, wie sie sich
unterscheiden und warum ein klarer Zielbereich im Alltag Sinn
ergibt – ohne Zahlenfriedhof und ohne Dogmen. Du bekommst
Entscheidungsregeln statt Listen: Welche Kategorien sich bewährt
haben, wie du die Mischung praxistauglich erhöhst und was für
eine verträgliche Steigerung wichtig ist. Außerdem sprechen wir
darüber, welche Effekte viele Hörer:innen besonders spüren – von
Verdauung und Sättigung bis hin zu langfristigen
Gesundheitsvorteilen
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Hagen
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