#155 Endlich Zeit für dich: Weshalb es dir so schwerfällt Raum & Zeit für dich zu nehmen🫸🏻 | Psychologin Jennifer Subke

 Wenn andere ständig über deine Grenzen
gehen...


Vielleicht kennst du das:
Andere latschen ständig über deine Grenzen.
Du merkst, dass du dich immer wieder an letzte
Stelle stellst.
Und wenn du einmal etwas forderst, fühlst
du dich sofort wie eine Egoistin.


Sobald du dir Raum und Zeit für
dich nimmst, tauchen tausend To-dos auf.
Und du merkst: Du weißt gar nicht so richtig, wie du
mit dir selbst in einen tiefen, ruhigen Kontakt
kommen kannst.





Und all das ist nicht verwunderlich.
Denn dein Nervensystem assoziiert Ruhe, Grenzen und
Zeit für dich mit Drohung.
Mit dem Gefühl: Der andere ist dann nicht mehr da.
Mit der Angst, Anerkennung, Bestätigung und Liebe zu
verlieren – genau das, was du dir eigentlich so
sehr sichern möchtest.


Also willst du nicht fordern.
Nicht viel sein.
Du willst leicht und brav sein, weil
du glaubst, dann bist du ein besserer
Mensch.


Doch tief in dir spürst du:
Du kannst mit dir selbst oft wenig
anfangen, weil dein Kopf immer dazwischen schießt.





All das sind Symptome einer tiefen
Überzeugung, dass du keine
Daseinsberechtigung hast, wenn du einfach nur
bist.
Dass du nicht geliebt bist, einfach so.


Doch in der Tiefe bist du ein geliebtes
Wesen.


Alte Verletzungen lassen dich glauben, jemand im Außen könnte
dir Halt, Sicherheit und
Liebe geben.
Und sie lassen dich glauben, du müsstest um jeden
Preis Beziehung halten.


Aber das ist nicht so.





Es wird nie der Zeitpunkt kommen, an dem
jemand deine Grenzen respektiert, wenn du sie nicht
setzt.
Doch – und das ist wichtig – das geht nicht über den
Kopf, nicht über Bücher oder Meditation.


Das ist reine körperliche
Nervensystemarbeit.
Denn wenn du beginnst, deinem Körper wieder zu vertrauen, wirst
du merken:
Grenzen, Ruhe, Raum – das wird zu einer natürlichen
Konsequenz deines Inneren.
Etwas, das von selbst entsteht, ohne dass
du es on top machen musst.





️ In dieser Folge erfährst du, warum und
wie das gehen kann –
wie du endlich deinen eigenen Rahmen
bekommst
und wie sich das stimmig und
heilsam anfühlt.





Und wenn du spürst, dass du das wirklich körperlich
angehen möchtest –
denn es ist und bleibt ein körperlicher Weg –
dann findest du mich hier 🤍


Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich zu begleiten.





Alles Liebe,
deine Jennifer