Startseite
Podcasts
Teepause | Unser Leben mit ME/CFS Podcast
#21 Diagnose ME/CFS (G93.3) und was jetzt?

#21 Diagnose ME/CFS (G93.3) und was jetzt?

Teepause | Unser Leben mit ME/CFS vor 10 Monaten

0:00

59:26

„Macht von jetzt auf gleich nur noch die Hälfte von dem,
was ihr am Tag macht – und wenn die Symptome bleiben, nochmal die
Hälfte.“In dieser Folge geben Molly und Chrizzo frisch
Diagnostizierten eine klare Starthilfe: Baseline ermitteln
erstmal radikal halbieren, dokumentieren), konsequent Pacing
beginnen, PEM erkennen und vermeiden. Wir sprechen über einfache
Hilfsmittel für den Alltag, realistische Erwartungen an
Arzttermine/Spezialambulanzen, sinnvolle Selbsttests &
Fragebögen, das Sammeln von Befunden sowie soziale Unterstützung
(Selbsthilfe, Pflegeleistungen, Nachbarschaftshilfe).

Kurz: erst stabilisieren, dann Schritt für Schritt priorisieren
(z. B. Schlaf, Schmerzen, OI/POTS, MCAS).

Du bist nicht allein.

Eure Molly und Chrizzo

━━━━━━━━━━━━

Ein riesiges Dankeschön, dass ihr wieder zugehört habt.

Ihr seid die Besten!

So bleibt ihr mit uns verbunden:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite:
[www.teemitmolly.de/podcast-teepause]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hast du Themenwünsche? Dann hinterlass sie gern direkt bei uns
auf Instagram:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[Podcast Teepause]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[Molly]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[Chrizzo]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Habt ihr Feedback?

Schreibt uns an: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcast@teemitmolly.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mollys LinkTree

️ Magst du uns eine Tasse Tee spendieren?

Wenn dir unser Podcast gefällt und du unsere Arbeit unterstützen
möchtest, freuen wir uns über eine kleine Spende via PayPal:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠paypal.me/MEcfsPodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (ab einer Spende von 23€ +
dem Hinweis "Tasse bitte" UND eurer Adresse, schicken wir euch
als Dankeschön, eine Teepause-Tasse zu!

Die von Molly produzierten, kostenlosen und frei verfügbaren
ME/CFS-Songs findest du hier:
⁠⁠⁠⁠www.teemitmolly.de/me-cfs-songs⁠⁠⁠⁠️ Außerdem sind sie auch
auf Spotify und allen gängigen Streaming-Diensten verfügbar.

️ Kleiner Disclaimer:

Wir sind keine Medizin-Profis – bei Beschwerden bitte zum Arzt!
Einige Links in den Shownotes können Affiliate-Links sein. Wenn
ihr darüber etwas bestellt, unterstützt ihr unseren Podcast aber
für euch bleibt alles gleich.

Links:

Mollys LinkTree

Unser Folgen

„Pacing & Baseline“ Folge 8

„Migräne & ME“ Folge 15

„Hilfsmittel im Alltag – Teil 1 und 2“ Folge 13 und Folge 14

Fragebögen

„Habe ich ME?“ Abfrage Tool der ICC von der Schweizerischen
Gesellschaft für ME entwickelt

MBSQ – Fragebogen (zur Diagnostik)

PEM-Screening Fragebogen (zur Diagnostik)

Funktions-/Kapazitätstest (FunCap)

Patientenorganisationen

Fatigatio e.V.

Deutsche Gesellschaft für ME / CFS

Schweizer Gesellschaft für ME &CFS

Charité Fatigue Centrum

Millions Missing Deutschland

ME-Pedia (Tipp: mit Browser Übersetzungsfunktion auch in
Deutsch lesbar)

Sozialverbände SOVD und VDK