#21 Diagnose ME/CFS (G93.3) und was jetzt?

„Macht von jetzt auf gleich nur noch die Hälfte von dem,
was ihr am Tag macht – und wenn die Symptome bleiben, nochmal die
Hälfte.“In dieser Folge geben Molly und Chrizzo frisch
Diagnostizierten eine klare Starthilfe: Baseline ermitteln
erstmal radikal halbieren, dokumentieren), konsequent Pacing
beginnen, PEM erkennen und vermeiden. Wir sprechen über einfache
Hilfsmittel für den Alltag, realistische Erwartungen an
Arzttermine/Spezialambulanzen, sinnvolle Selbsttests &
Fragebögen, das Sammeln von Befunden sowie soziale Unterstützung
(Selbsthilfe, Pflegeleistungen, Nachbarschaftshilfe).


Kurz: erst stabilisieren, dann Schritt für Schritt priorisieren
(z. B. Schlaf, Schmerzen, OI/POTS, MCAS).


Du bist nicht allein.


Eure Molly und Chrizzo


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Ein riesiges Dankeschön, dass ihr wieder zugehört habt.


Ihr seid die Besten!





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Unser Folgen


 „Pacing & Baseline“ Folge 8

„Migräne & ME“ Folge 15

„Hilfsmittel im Alltag – Teil 1 und 2“ Folge 13 und Folge 14






Fragebögen


„Habe ich ME?“ Abfrage Tool der ICC von der Schweizerischen
Gesellschaft für ME entwickelt

MBSQ – Fragebogen (zur Diagnostik)

PEM-Screening Fragebogen (zur Diagnostik)

Funktions-/Kapazitätstest (FunCap)






Patientenorganisationen


Fatigatio e.V.

Deutsche Gesellschaft für ME / CFS

Schweizer Gesellschaft für ME &CFS

Charité Fatigue Centrum

Millions Missing Deutschland

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Sozialverbände SOVD und VDK