Plötzlich Blackout - Wie schreiben wir Prüfungen ohne Angst?

Prüfungsstress, Blackout, Panik? Student Jens kennt das gut, und
er ist damit nicht allein. Doch es gibt Tipps, die wirklich
helfen, ruhig und selbstbewusst durch die Klausurenphase zu
kommen. Und last minute hilft Power Posing.


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Ihr hört:


Autor und Host: Przemek Żuk


Gesprächspartner: Jens, hat Prüfungsangst


Gesprächspartnerin: Klara Sommer, psychologische
Psychotherapeutin, forscht an der Humboldt-Universität Berlin zu
Prüfungsangst


Gesprächspartnerin: Beatrix Stark, Psychologin und systemische
Therapeutin, psychosoziale Beraterin für die Uni Leipzig und HTWK
Leipzig


Redaktion: Lara Lorenz, Sarah Brendel, Ivy Nortey, Friederike
Seeger


Produktion: Rufus Zoller 


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Quellen:


Freudinger, M. (2023). Persönlichkeit, Prokrastination und
Prüfungsangst als Prädiktoren für Studienerfolg. die
hochschullehre, Jahrgang 9/2023. DOI: 10.3278/HSL2319W

Siemonsen, K. & Stelzer, J. (2025). Prüfungsangst im
Studiums.  In:  API Magazin 6(1) [Online]. DOI:
10.15460/apimagazin.2025.6.1.2341.

Bischofsberger, L. (2022). Prävalenz und Ausprägungen von
Prüfungsangst Bei Studienanfänger/-Innen der Medizin
[Dissertation]. Institut für Anatomie, Funktionelle und Klinische
Anatomie der Medizinischen Fakultät der
Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg, 2022

Silaj, K.M., Schwartz, S.T., Siegel, A.L.M. et al. (2021).
Test Anxiety and Metacognitive Performance in the Classroom. Educ
Psychol Rev 33, 1809–1834.

Liu, Y., Pan, H., Yang, R. et al. (2021) The relationship
between test anxiety and emotion regulation: the mediating effect
of psychological resilience. Ann Gen Psychiatry 20, 40.



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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:


Prüfungen - Wie wir unser Hirn beim Lernen austricksen

Studium: Wie wir den Prüfungsmarathon schaffen

Erst am Ziel, dann im Eimer: Wenn wir in ein Loch fallen

Gegen Nervosität: Hundestreicheln gegen Prüfungsstress



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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.


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