Podcaster
Episoden
09.01.2026
20 Minuten
Mit der ersten großen Liebe aus der Schulzeit immer noch zusammen
zu sein? Das ist die Geschichte von Julia und Ebru. Aber was
braucht es, um eine Beziehung langfristig glücklich zu führen –
oder auch, um rechtzeitig den Absprung zu schaffen?
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Ihr hört:
Gesprächspartnerinnen: Julia und Ebru, sind seit über 12 Jahren
ein Paar
Gesprächspartnerin: Diana Böttcher, Psychologin und
Paartherapeutin
Gesprächspartnerin: Prof. Dr. Pia Schober, Soziologin Uni
Tübingen
Autorin und Host: Shalin Rogall
Redaktion: Betti Brecke, Christian Schmitt, Anne Göbel,
Friederike Seeger
Produktion: Johann Günther
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Lange Beziehungen: Tipps für die Liebe auch nach vielen
Jahren
Lange Beziehungen: So bleibt die Liebe
Partnerschaft: Klare Grenzen ersparen viel Wut und Streit in
der Beziehung
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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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07.01.2026
18 Minuten
Brunelle liebt gutes Essen. Sie sagt, Comfort Food vermittelt ihr
ein Gefühl von Zuhause. Ein Ernährungswissenschaftler erklärt,
was Wohlfühlessen in uns noch auslöst. Und was wir tun können,
wenn wir unser Comfort Food noch nicht gefunden haben.
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Ihr hört:
Gesprächspartnerin: Brunelle, hat Comfort Food aus zwei Kulturen
Gesprächspartner: Guido Ritter, Ernährungswissenschaftler
Gesprächspartnerin: Julia Floß, Köchin und Autorin
Autorin und Host: Shalin Rogall
Redaktion: Betti Brecke, Christian Schmitt, Anne Göbel,
Friederike Seeger
Produktion: Philipp Adelmann
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Comfort Food: Welches Essen uns ein gutes Gefühl gibt
Gesunde Ernährung: Wie machen wir uns weniger Druck?
Comfort Food: Wenn uns Essen ein Gefühl von Heimat gibt
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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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05.01.2026
18 Minuten
Unsere Persönlichkeit entwickelt sich von Kindheit an. Wie können
wir sie verändern, wenn wir das Gefühl haben, dass es gut für uns
wäre? Leyo erzählt, wie sie es geschafft hat. Tipps, wie es
gelingt, uns zu verändern, geben zwei Expertinnen.
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Ihr hört:
Gesprächspartner*in: Leyo, war mal schüchtern und unsicher und
wollte das ändern
Gesprächspartnerin: Alexandra Schoppmann, Psychologische
Psychotherapeutin bei der Online-Plattform "Hello Better"
Gesprächspartnerin: Prof. Dr. Wiebke Bleidorn,
Persönlichkeitsforscherin an der Uni Zürich
Autorin und Host: Shalin Rogall
Redaktion: Bettina Brecke, Christian Schmitt, Anne Göbel,
Friederike Seeger
Produktion: Philipp Adelmann
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Psychologie: Wie wir unsere Persönlichkeit verändern können
Mentale Gesundheit: Unsere Persönlichkeit – und sie bewegt
sich doch
Persönlichkeit: So prägen uns Geschwister
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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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02.01.2026
19 Minuten
Für Mika ist eine Situationship das ideale Beziehungsmodell.
Sozialpsychologin Johanna Degen beschreibt die Geschichte des
Modells. Paartherapeutin Michiko Park sagt, Situationships sind
manchmal genau das Richtige. (Wiederholung vom 29. Januar 2025)
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Ihr hört:
Gesprächspartner*in: Mika, hatte zwei Situationships, sieht sie
als ideale Beziehungsform
Gesprächspartnerin: Johanna Degen, Sozialpsychologin
Gesprächspartnerin: Michiko Park, Paartherapeutin
Autor und Host: Przemek Żuk
Redaktion: Friederike Seeger, Betti Brecke, Celine Wegert
Produktion: Julian Kretschel
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Quellen:
Langlais, M., Podberesky, A., Toohey, L. et al. (2024).
Defining and Describing Situationships: An Exploratory
Investigation. Sexuality & Culture 28, 1831–1857
Gregorio, A., Mayo, J., Pagsuguiron, S. R. et al. (2024).
It's not you, it's me: examining socio-psychological mechanisms
of situationships among adults. GreenPrints.
Ingle, A., & Chore, A. (2024). Young Adults’ Romantic
Relationship Status: A Study of Psychological Influences.
International Journal of Indian Psychȯlogy, 12(3).
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Bindungstypen: Wie sie unsere Beziehungen beeinflussen
Beziehung und Dating: Ist Monogamie out?
Literatur: "Stolz und Vorurteil" von Jane Austen
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31.12.2025
19 Minuten
Paul hat mit seiner Ex-Freundin in einer offenen Beziehung
gelebt, obwohl er es nicht wirklich wollte. Bei vielen ist gerade
ein offenes Modell angesagt. Zwei Expertinnen darüber, was wir
für uns klären sollten. (Wiederholung vom 15.10.2025)
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Ihr hört:
Gesprächspartner: Paul, möchte monogam leben, fühlte sich in eine
offene Beziehung gedrängt
Gesprächspartnerin: Johanna Degen, Sozialpsychologin
Gesprächspartnerin: Aino Simon, Beziehungscoach und Autorin
Autor und Host: Przemek Żuk
Redaktion: Ivy Nortey, Anne Bohlmann, Yevgeniya Shcherbakova,
Celine Wegert
Produktion: Philipp Adelmann
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Quellen:
Anderson, J. R., Hinton, J. D. X., Bondarchuk-McLaughlin, A.
et al. (2025). Countering the Monogamy-Superiority Myth: A
Meta-Analysis of the Differences in Relationship Satisfaction and
Sexual Satisfaction as a Function of Relationship Orientation.
The Journal of Sex Research, 1–13
Scoats, R. & Campbell, C. (2022). What do we know about
consensual non-monogamy? Current Opinion in Psychology 2022,
48:101468.
Moors, A. C. (2016). Has the American Public's Interest in
Information Related to Relationships Beyond "The Couple"
Increased Over Time? The Journal of Sex Research, 54(6), 677–684.
Schacht, R., & Kramer, K. L. (2019). Are we monogamous? A
review of the evolution of pair-bonding in humans and its
contemporary variation cross-culturally. Frontiers, 7, 1–10.
Fittkau & Maaß Consulting (2023). Elite-Partner-Studie
2023. So liebt Deutschland.
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Monogamie: Ist der Mensch von Natur aus monogam
Liebe: Wann offene Beziehungen funktionieren
Hörsaal: Monogamie, ein Irrtum der Geschichte
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Über diesen Podcast
Unsere Struggles sagen viel darüber aus, in welcher Gesellschaft
wir leben. Wir wollen die Ursachen verstehen. In jeder Folge
dröseln wir mit Expertinnen und Experten auf, wie wir ein bisschen
weniger lost durchs Leben gehen. Mit persönlichen Geschichten,
Tipps und Fakten. Eure Hosts Shalin Rogall und Przemek Zuk geben
euren Gefühlen einen Safe Space und fragen nach dem Warum. Immer
montags, mittwochs und freitags. Ihr erreicht uns über Whatsapp
0160-91 36 08 52 oder schreibt uns eine Mail unter
factsundfeelings@deutschlandradio.de
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