Pacing statt GET – warum sanftes Energiemanagement bei ME/CFS sinnvoller ist

Nach meiner Diagnose hörte ich ständig: „Du musst Dich Stück für
Stück wieder auf das alte Niveau bringen.“ Ich habe versucht
durchzuhalten – und wurde dafür mit wochenlanger Erschöpfung und
Schmerzen bestraft. Genau das steckt hinter GET, der sogenannten
Graded Exercise Therapy. Für mich war das ein gefährlicher
Irrweg. Erst mit Pacing habe ich gelernt, meine Grenzen ernst zu
nehmen und wieder Stabilität zu finden. In dieser Folge erzähle
ich, warum Pacing kein Stillstand ist – sondern ein Weg zurück zu
kleinen Stücken Lebensqualität.


Hinweis: Dieser Beitrag stellt keine medizinische
Beratung dar. Er basiert auf meinen persönlichen Erfahrungen als
Betroffene von ME/CFS sowie auf Recherchen in Fachartikeln und
Leitlinien. Er soll informieren und aufklären, aber nicht
ärztliche Diagnosen oder Therapien ersetzen. Für medizinische
Fragen wende dich bitte an Ärztinnen und Ärzte.


Alle Folgen in Text-Form gibt es auf meinem Blog unter Tanjas
Pacing Blog. Für diese Folge gibt es auch ein Video auf YouTube:
https://youtu.be/WBPr0lc2B8M