Podcaster
Episoden
14.02.2026
5 Minuten
Diese Folge gehört zu einem Textpaar im Blog: Zwei Blickwinkel
auf denselben Moment. Mein Mann beschreibt einen Samstagmorgen im
Bad und seinen Blick als pflegender Angehöriger. Ich habe die
Situation anders empfunden und beschreibe sie nun aus meiner
körperlichen Wahrnehmung heraus.
Alle Folgen in Text-Form gibt es auf meinem Blog unter Tanjas
Pacing Blog. Für diese Folge gibt es auch ein Video auf YouTube:
https://youtu.be/WBPr0lc2B8M
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11.02.2026
5 Minuten
In dieser Folge spreche ich darüber, warum meine Worte manchmal
nicht ankommen – nicht, weil sie falsch sind, sondern weil sie
aus einer anderen Wirklichkeit entstehen. Ich teile, wie sich
„bessere Tage“ mit ME/CFS für mich anfühlen: nicht wie Aufbruch,
sondern wie kurze Pausen in einem dauerhaft überreizten
Nervensystem. Ein Versuch, meine Erfahrung so zu übersetzen, dass
sie jenseits von Optimismus-Logik verstanden werden kann.
Alle Folgen in Text-Form gibt es auf meinem Blog unter Tanjas
Pacing Blog. Für diese Folge gibt es auch ein Video auf YouTube:
https://youtu.be/WBPr0lc2B8M
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08.02.2026
3 Minuten
In dieser Folge erzähle ich über Tage, die etwas stabiler sind –
und es trotzdem nicht leicht wird. Über vorsichtige Freude,
innere Wachsamkeit und die Trauer, die auch an besseren Tagen mit
am Tisch sitzt. Über das Leben in Zuständen statt in
Fortschritten.
Alle Folgen in Text-Form gibt es auf meinem Blog unter Tanjas
Pacing Blog. Für diese Folge gibt es auch ein Video auf YouTube:
https://youtu.be/WBPr0lc2B8M
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04.02.2026
5 Minuten
Post COVID ist längst in den Medien angekommen – und wird doch
häufig missverstanden. Anhand eines aktuellen Fernsehbeispiels
beschreibt diese Folge, wie Reduktionen auf „Müdigkeit“,
Psychologisierung und das Ausblenden von Care-Arbeit die Realität
verfehlen. Ein persönlicher, aber klarer Blick auf die Wirkung
solcher Bilder. Und darauf, was dabei verloren geht.
Alle Folgen in Text-Form gibt es auf meinem Blog unter Tanjas
Pacing Blog. Für diese Folge gibt es auch ein Video auf YouTube:
https://youtu.be/WBPr0lc2B8M
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01.02.2026
4 Minuten
In dieser Folge spreche ich über Reizüberflutung bei ME/CFS –
nicht erklärend von außen, sondern aus dem inneren Erleben
heraus. Über den Moment, in dem „ganz normal“ plötzlich zu hell,
zu laut, zu nah wird. Über die leisen Warnzeichen des Körpers –
und darüber, was passiert, wenn man sie übergeht, weil man noch
höflich sein möchte. Reizüberflutung ist bei ME/CFS keine
Befindlichkeit, sondern ein Zeichen neuroimmunologischer
Überforderung. Ein Nervensystem, das nicht mehr filtern kann und
irgendwann einfach abschaltet. Ich teile, woran ich merke, dass
es kippt, warum der richtige Moment zum Stopp sagen oft früher
ist, als wir denken, und weshalb Rückzug kein
Rücksichtslosigkeit, sondern Verantwortung ist. Diese Folge ist
eine Einladung zum Wiedererkennen – und dazu, die eigenen Grenzen
ernst zu nehmen, bevor der Körper sie erzwingt.
Alle Folgen in Text-Form gibt es auf meinem Blog unter Tanjas
Pacing Blog. Für diese Folge gibt es auch ein Video auf YouTube:
https://youtu.be/WBPr0lc2B8M
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Über diesen Podcast
Meine Mission: Ich möchte gerne meine Erfahrungen in Form von
kleinen Geschichten aus meinem Alltag weitergeben. Und wenn ich
damit nur einem einzigen Menschen einen Hinweis kann, was Pacing
ist und wie man es ins tägliche Leben einbinden kann, habe ich
meine Mission erfüllt. Aber ich möchte auch ein wenig
Aufklärungsarbeit leisten, was ME/CFS mit uns Betroffenen macht,
wie es auch auf der zwischenmenschlichen Ebene unser Leben
beeinflusst und beeinträchtigt. Vielleicht hilft das auch unseren
Lieben, uns besser zu verstehen?! In Textform findet man die
Beiträge auf meiner Blogseite unter Pacing-mecfs.de. Die Audios
habe ich vor allem für diejenigen aufgenommen, für die das Lesen
zu anstrengend ist.
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