Alles unter einen Hut bringen - Was dein Gefühl der Überforderung dir eigentlich sagen will

Willst du gefühlt alles gleichzeitig hinbekommen – gesünder
essen, in der Arbeit performen, Beziehungen pflegen, deine
Emotionen sortieren, Selfcare nicht vergessen und irgendwann
merkst du nur noch: Hey, ich bin so durch.

In dieser Folge nehm ich dich mal mit in meinen eigenen Alltag
und erzähl dir ehrlich, wie’s mir gerade geht.
Überforderung ist kein Zeichen von Schwäche. Es ist dein Körper,
der dir sagt “Hey, Stopp mal kurz.” Und genau darum geht’s – wie
du in kleinen Momenten wieder zu dir zurückfindest, ohne dass
gleich alles perfekt sein muss.

Ich geb dir ein paar einfache Impulse, die wirklich im Alltag
funktionieren. Keine fancy 30-Minuten-Morgenroutine. Manchmal
reicht echt ein bewusster Atemzug. Eine Pause. Ein Moment Sonne
im Gesicht.

Und wenn du tiefer gehen möchtest:
Nächster Breathful Reset Termin ist am 28.10. – Nervensystem
regulieren, wieder bei dir ankommen
(Noch 5 von 10 Plätzen frei) – alle Infos findest du hier:
https://tidycal.com/1x72k93/breathful-reset

Wild & Weich am 9.11. – Das Schüttel-Event für mehr
Lebendigkeit, Leben und Präsenz in dir.
https://tidycal.com/1x72k93/wild-und-weich-1d5284j

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Dein Wunsch zählt:
Hast du ein bestimmtes Thema, eine Frage oder einen Wunsch für
eine Podcastfolge oder Atemmeditation? Dann schreib mir super
gern eine Mail an support@atemgesundheit.de – ich freue mich auf
deine Ideen!

Dein Körper kennt den Weg.
Danke, dass du hier bist.
Deine Janine