#98 Stress als Superkraft: Wie wir Resilienz trainieren und gesund mit Belastungen umgehen – mit René Träder

Stress gilt als eine der größten Gesundheitsrisiken unserer Zeit
und gleichzeitig steckt in ihm auch eine enorme Kraft. Psychologe,
Coach und Autor René Träder zeigt in seinem Buch und in dieser
Folge von Mission Gesundheit, wie wir Stress nicht nur als
Belastung, sondern als Ressource verstehen können. Gemeinsam
sprechen wir darüber, wann Stress krank macht, welche Warnsignale
wir ernst nehmen sollten und warum Resilienz der Schlüssel zu mehr
innerer Stärke ist. Außerdem gibt René praxisnahe Tipps, wie wir
durch Erholung, Netzwerkpflege und kleine Routinen im Alltag
langfristig gesund bleiben, und das auch in herausfordernden
Zeiten.