Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Achstamkeit I MBSR: Selbstfürsorge: Luxus oder die Grundlage für Leadership? #382

In dieser Episode von „Frauen in Führung“
spreche ich über ein Thema, das viele von uns bewegt:


Selbstfürsorge – Luxus oder Leadership?


Zu oft stellen wir uns selbst hinten an: erst das Team, dann die
Familie – und irgendwann ist nichts mehr übrig für uns. Studien
zeigen, dass besonders Frauen gefährdet sind, weil sie zwischen
Verantwortung im Job und Care-Arbeit zu Hause oft ihre eigenen
Bedürfnisse übergehen.


Ich teile mit dir:




was Selbstfürsorge wirklich bedeutet – jenseits von
„Wellness“ und Egoismus




warum fehlende Selbstfürsorge ein zentraler Stressverstärker
ist




die häufigsten Warnsignale deines Körpers und deiner Psyche




wie sich mangelnde Selbstfürsorge auf Teams und Unternehmen
auswirkt




und warum auch ein „zu viel“ an Selbstfürsorge für dein
Umfeld schwierig sein kann




 


Zum Schluss gebe ich dir vier Reflexionsfragen,
mit denen du herausfinden kannst, ob du dich selbst
vernachlässigst – oder vielleicht sogar manchmal übertreibst.


Mein Fazit: Selbstfürsorge ist kein Luxus. Sie ist die Grundlage
für Leadership. Nur wenn du stabil bist, kannst du auch stabil
führen.


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Ich freue mich, wenn du dich inspirieren lässt – und vielleicht
sogar live mit dabei bist.


 


Deine Janina