#18 | Sport & Hochsensibilität – warum Bewegung für sensible Menschen so herausfordernd (und heilsam) sein kann.

Viele sensible und hochsensible Menschen verbinden mit Sport
keine guten Erinnerungen. Schulsport, Lärm, Leistungsdruck, der
Vergleich mit anderen – all das kann schnell zur Überforderung
führen. Und irgendwann glaubt man selbst: Ich bin einfach
unsportlich.


In dieser Folge erzähle ich dir:


warum Sport für sensible Menschen oft mit Scham, Angst oder
Reizüberflutung verknüpft ist


wie sich mein eigenes Verhältnis zu Bewegung über die Jahre
verändert hat


warum ich als „unsportliche“ Person Kampfsport gemacht habe


wie ich heute mit Asthma regelmäßig joggen gehe – mit Freude


und wie du eine Form von Bewegung finden kannst, die wirklich
zu dir passt







Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft überfordert fühlst bei
Sport oder Bewegung, dir wünschst, dich wohler dabei zu fühlen
und lernen möchtest, was Sport für dein Nervensystem tun kann,
wenn du ihn auf deine Art machst.


Du erfährst:



warum niemand „unsportlich“ ist

wie du erkennst, ob es wirklich dein Schweinehund ist – oder
dein Körper, der Ruhe braucht


wie du dich Schritt für Schritt an Bewegung herantasten
kannst, ohne dich zu überfordern






Lass mir gern einen Kommentar da:
 Welche Sportart tut dir gut
oder welche würdest du gern ausprobieren? Ich bin gespannt auf
deine Ideen!





Wenn du dich in dem Thema wiedererkennst und dir Unterstützung
wünschst, begleite ich dich gern mit Coaching und Mentoring. Buch
dir hier einen kostenlosen Ersttermin:


https://tidycal.com/1rrrgv1/komapass-call





Meine Website: ⁠www.sensiversum.de⁠


Mein Instagram Kanal: ⁠ninas.coaching.sensiversum⁠


Schreib mir gern : ⁠nina@sensiversum.de