23 Tagesablauf eines Kriya Yogi: Meditation, Ernährung, Arbeit & „Simple Living – High Thinking“ PC Tabl e KY

Wie lebt ein Kriya-Yogi seinen Tag? In dieser Folge zeige ich
meinen realen Tagesablauf: tiefe (teils nächtliche) Meditationen
ohne Wecker, Kriya-Routine mit Wirbelsäulenatmung & höheren
Techniken, warum weltliche Aktivität spirituell hilft
(„Inkrustationen“ auflösen), einfache Ernährung (Obst, mittags
Hauptmahlzeit), tägliche Bewegung in der Natur, produktives
Arbeiten an Übersetzungen – und wie ich Pflichten in Familie &
Betrieb mit der Devise von Yogananda verbinde: Simple Living &
High Thinking. Inhalt
• Morgen-/Nacht-Meditation: Ausmeditieren statt Kaffee
• Kriya-Techniken & bewusster Ausklang nach der Praxis
• „Inkrustationen“: Warum Alltag & Arbeit die Tiefe der
Meditation stützen
• Ernährung ohne Frühstück, Obst aus dem Garten, mittags satt
• Bewegung: Garten, Baustelle, Natur – kein Fitnessstudio
nötig
• Zeitmanagement zwischen Spiritualität, Verlag & Familie
• Inspiration durch Yogananda & ein Gedicht für Sri Yukteswar
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Einweihungen & Infos: kriyayogalahiri.de
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Weitere Infos:
Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
Lehrbriefe der
SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium

Video zu Kechari
Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s

Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
Bernd Prokop auf
Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg
Transkript der Podcast Episode: 23 Tagesablauf eines Kriya Yogi:
Meditation, Ernährung, Arbeit & „Simple Living – High Thinking“
| Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri
Mahasaya's