13 Umgang mit Absagen bei der Jobsuche – wie man motiviert bleibt und aus Rückschlägen lernt

In dieser Episode beschäftigen wir uns mit einem Thema, dem jeder,
der sich auf Jobsuche befindet, begegnet: dem Umgang mit Absagen.
Maik Marx und ich erörtern, wie wichtig es ist, motiviert zu
bleiben und aus Rückschlägen zu lernen. Absagen sind ein
unvermeidlicher Teil des Bewerbungsprozesses, aber wie man mit
ihnen umgeht, kann entscheidend für den langfristigen Erfolg sein.
Wir beginnen damit, die psychologischen Herausforderungen zu
beleuchten, die mit Absagen einhergehen. Oft werden Absagen
persönlich genommen und als Ablehnung der eigenen Fähigkeiten
interpretiert. Gleichzeitig neigen wir dazu, negative Erfahrungen
stärker zu gewichten als positive. Wir sprechen darüber, wie
Abläufe des Bewerbungsprozesses Frustration auslösen können und
welchen Einfluss gesellschaftlicher Druck auf unsere Wahrnehmung
von Erfolg und Misserfolg hat. Ein weiterer zentraler Punkt ist,
die emotionalen Phasen, die Menschen typischerweise nach einer
Absage durchlaufen, zu behandeln. Von Schock über Enttäuschung bis
hin zu Selbstzweifeln – wir diskutieren die natürliche Reaktion auf
Rückschläge und die Bedeutung der Akzeptanz und Neuorientierung.
Ich betone die Wichtigkeit, diese negativen Emotionen zuzulassen,
ohne in ihnen stecken zu bleiben, und wir erörtern Strategien, um
konstruktiv damit umzugehen. Praktische Tipps für den Umgang mit
Absagen stehen im Vordergrund der Diskussion. Wir teilen wertvolle
Strategien, wie man Absagen in einen Lernprozess umwandeln kann.
Dazu gehört das Einholen von Feedback, die Analyse von Mustern in
den erhaltenen Absagen und die Überprüfung der eigenen
Bewerbungsunterlagen. Wir ermutigen dazu, kleine Erfolge und
Fortschritte während der Jobsuche zu würdigen und den Fokus auf das
zu richten, was man kontrollieren kann. Außerdem besprechen wir,
wie wichtig es ist, die Motivation aufrechtzuerhalten, selbst in
schwierigen Zeiten. Dazu gehören das Setzen realistischer
Zwischenziele, das Führen eines Erfolgsjournals und das Pflegen
einer gesunden Work-Life-Balance. Ich stelle Strategien vor, um
besonders für langzeitarbeitslose Personen das Ausmaß der
Entmutigung zu reduzieren und neue Perspektiven zu eröffnen. Ein
wesentlicher Aspekt unserer Konversation ist auch der Umgang mit
Absagen im Vorstellungsgespräch selbst. Wir betonen den Wert von
Ehrlichkeit in Kombination mit einer positiven Rahmung vergangener
Rückschläge und erörtern typische Fehler, die es zu vermeiden gilt,
um nicht in Selbstmitleid zu versinken oder negative Reaktionen auf
Unternehmen zu zeigen. Abschließend reflektieren wir darüber, wie
wichtig Unterstützung durch das soziale Umfeld ist und wie
professionelle Beratung helfen kann, um mit den emotionalen
Belastungen durch Absagen besser umzugehen. Wir heben die Bedeutung
eines Coachings hervor, das nicht nur emotionale Unterstützung
bietet, sondern auch konkrete Handlungsstrategien entwickelt, um
die Chancen bei der Jobsuche zu verbessern. Jede Absage wird
schließlich als ein Schritt auf dem Weg zu einem passenden Job
betrachtet, der das eigene Potenzial entfalten kann. Ich hoffe, die
Diskussion bringt unseren Zuhörern neue Perspektiven und Motivation
auf ihrer Reise zur nächsten beruflichen Herausforderung. 00:00:08
Willkommen bei PlanGenial.de 00:00:52 Umgang mit Absagen 00:04:32
Strategien für den Umgang mit Absagen 00:07:58 Motivation nach
Absagen 00:09:41 Tipps für Langzeitarbeitslose 00:11:25 Umgang mit
Absagen im Vorstellungsgespräch 00:13:05 Fehler im Umgang mit
Absagen 00:14:33 Rolle des sozialen Umfelds 00:16:00 AVGS-Coaching
und Absagen 00:17:34 Abschließende Gedanken zum Umgang mit Absagen