„Du musst dich abgrenzen.“: Warum das für Hochbegabte nicht funktioniert | Tanja. Die Mentorin. Der Podcast

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Deine Gedanken? Deine Erfahrungen?


Ich freue mich auf deinen Kommentar! Schreib mir, was dich
berührt hat oder wo du dich wiedererkennst.


Worum geht es dieses Mal?


In dieser Folge von "Hochbegabt. Voll normal. Nur anders." nehme
ich dich mit in ein Thema, das vielen von uns tief eingeprägt
wurde: Abgrenzung. Du hast sicher schon oft gehört, dass du dich
„lernen musst, abzugrenzen“. Doch was, wenn dieses Konzept für
uns neurodiverse Menschen – insbesondere Hochbegabte und
Hochsensible – überhaupt nicht hilfreich ist? Ich erkläre dir,
warum das Bild der Antenne viel besser zu uns passt als das des
Schutzwalls.


Ich erzähle von meinen persönlichen Erfahrungen und bringe ein
radikal anderes Verständnis von Verbindung, Resonanz und innerer
Klarheit mit. Denn es geht nicht darum, dich abzuschotten oder
Grenzen hochzuziehen – sondern darum, dich selbst zu erkennen und
bewusst zu entscheiden, was du mit deinen Wahrnehmungen machst.
Eine Antenne speichert nicht – sie leitet weiter. Und genauso
kannst auch du mit intensiven Emotionen und Eindrücken umgehen.


Wenn du dich oft als „zu viel“, „zu empfindlich“ oder „zu offen“
erlebt hast, dann ist diese Folge genau richtig für dich. Ich
lade dich ein, dich mit meiner Perspektive spielerisch
auseinanderzusetzen – vielleicht ist das der Anfang einer echten
Veränderung. Du musst nicht kämpfen, nicht dich schützen – du
darfst dich zeigen, ganz du selbst. Ohne Abgrenzung, aber mit
Haltung.


Wenn du spürst, dass du mehr über dich erfahren willst, alte
Muster hinter dir lassen möchtest oder einen liebevoll-klaren
Spiegel suchst: Komm ins Mentoring. Lass uns gemeinsam schauen,
welches Angebot zu dir passt. Und wenn dir diese Folge gefallen
hat, freue ich mich über dein Abo und deine Bewertung – damit
noch mehr Menschen den Mut finden, sich selbst zu leben.


Direkt zu einem Kapitel?


00:00 Du musst dich abgrenzen? Warum das problematisch ist


01:46 Der Irrglaube vom Entweder-Oder: Verbindung oder Grenze


03:14 Gedankenexperiment: Was wäre ohne Abgrenzung?


04:26 Die Antennen-Metapher für Hochbegabte und Hochsensible


05:59 Antenne oder Speicher? Die entscheidende Perspektive


07:24 Vergangenheit, Emotionen und neue Entscheidungen


09:03 Du darfst wahrnehmen, aber nicht speichern


10:20 Selbstbeobachtung statt Selbstschutz


13:37 Das falsche Gerät an deiner Antenne?


14:50 Deine Wahrheit ist gestaltbar - ohne Abgrenzung