Digitale Grenzen setzen: Wie du Ruhe und Klarheit zurückgewinnst

Digitale Kommunikation ist immer Beziehung. Jede WhatsApp, jede
Mail, jede Sprachnachricht ist ein Band, das an dir zieht. Kein
Wunder also, dass es so anstrengend wird, wenn alles sofort
beantwortet werden will und nie ganz klar ist, wann wir „da sein“
müssen – und wann nicht.


In dieser Folge von Project Happy erzähle ich, warum digitale
Grenzen nicht nur deine Nerven retten, sondern auch deine
Beziehungen stärken. Du erfährst, wie du mehr emotionale
Sicherheit geben kannst, wie du klare Abmachungen triffst – und
warum dein „Nein“ auch anderen erlaubt, weniger getrieben zu
leben.


Kapitelmarken & Timecodes:


00:00 Intro


02:50 Emotionale Sicherheit in der digitalen Kommunikation


07:41 Klare Kommunikation von Erreichbarkeit


12:33 Grenzen setzen und durchhalten


16:23 Zusammenfassung und Ausblick


18:41 Outro


Links & Ressourcen zur Folge:


Hier findest du meinen Kurs zur digitalen Achtsamkeit:
https://verbunden-kurse-coaching-by-anna-miller.teachable.com/p/verbunden-leben-dein-4-wochen-programm-fur-digitale-balance


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