Weichteilschmerzen verstehen: Sehnen, Bänder, Faszien & Muskeln

Weichteilschmerz betrifft oft Sehnen, Bänder, Faszien, Muskeln
und Schleimbeutel. In dieser Folge erfahren Sie, wie Weichteile
Schmerzen auslösen, wie man Beschwerden einordnet und welche
Bausteine – Training, Erholung und Ernährung – wirklich helfen.


Sie erhalten eine klare, wissenschaftlich fundierte Einführung:
Warum Sehnen langsam heilen, wieso Bänder Stabilität sichern, wie
Faszien mit der Schmerzwahrnehmung verknüpft sind und weshalb
Muskeln auf Stress reagieren. Ziel ist, Schmerzen verständlich zu
machen und praktikable Wege zu mehr Belastbarkeit zu zeigen.


Im Verlauf lernen Sie die drei Therapie-Säulen kennen und warum
erste spürbare Verbesserungen oft 12–16 Wochen brauchen. Zudem
erfahren Sie, welche Rolle geduldige Progression, Schlafqualität
und entzündungsarme Ernährung für nachhaltige Ergebnisse spielen.


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Mehr Inhalte, Downloads & Hintergründe:
https://Dem-Schmerz-Gewachsen.de


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Musik: Piano Sonata No. 2 in F major Op. 1b, I bis III. Allegro
con Moto Steven O'Brien – https://www.steven-obrien.net/


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