Fibromyalgie und Stress hängen enger zusammen, als es auf den
ersten Blick scheint. Diese Mini-Folge erklärt, was bei Stress im
Nervensystem geschieht und warum man bei der Fibromyalgie von einem
Nervensystem im Daueralarm sprechen kann.
Im Mittelpunkt steht das Alarmsystem des Körpers. Es reagiert auf
Belastung über das vegetative Nervensystem und über die
hormonelle Stressachse, und es soll nach einer Belastung wieder
herunterfahren. Bei der Fibromyalgie sprechen mehrere
Beobachtungen dafür, dass dieses System nicht zuverlässig in den
Ruhezustand zurückkehrt. Zusammen mit einer veränderten
Schmerzverarbeitung, der zentralen Sensibilisierung, entsteht
eine Schleife, in der sich Stress und Schmerz gegenseitig
verstärken.
Der Fokus liegt auf dem Verständnis. Stress ist ein wichtiger
Faktor, aber nicht die alleinige Ursache der Fibromyalgie. Der
Daueralarm ist ein körperlicher Vorgang und kein Zeichen von
Schwäche. Zum Schluss geht es darum, was sich tun lässt: warum
Bewegung, geschützter Schlaf und Methoden zur Stressregulation
dem Nervensystem helfen, die Daueraktivierung mit der Zeit zu
verlassen.
Diese Folge richtet sich an Menschen mit Fibromyalgie sowie an
Angehörige, die verstehen möchten, warum Belastung die
Beschwerden beeinflusst.
Stress erklärt die Fibromyalgie nicht allein. Wer den Daueralarm
aber versteht, versteht auch, warum Bewegung, Schlaf und
Stressregulation in der Behandlung einen so festen Platz haben.
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Zum Weiterlesen: Das Thema dieser Folge ist ausführlich behandelt
in „Schmerzkompass Fibromyalgie“. Übersicht aller Bände:
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Musik: Piano Sonata No. 2 in F major Op. 1b, I bis III. Allegro
con Moto Steven O'Brien – https://www.steven-obrien.net/
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