Alltag im Gepäck - Wie kommen wir im Urlaub wirklich runter?

Essi kann im Urlaub nicht richtig abschalten. Obendrein hat sie
dann auch noch ein schlechtes Gewissen. Eine Psychologin kennt
Wege, mit denen wir unsere Gedanken ein bisschen zur Ruhe bringen
– vor und in den Ferien.


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Ihr hört:


Gesprächspartnerin: Essi, schafft es im Urlaub oft nicht
abzuschalten und hat ein schlechtes Gewissen deswegen


Gesprächspartnerin: Romana Dreyer, Arbeits- und
Organisationspsychologin


Gesprächspartner: Arno Prähler, Sprecher der DAK, die den
Urlaubsreport in Auftrag gegeben hat


Autor und Host: Przemek Żuk


Redaktion: Ivy Nortey, Christian Schmitt, Neneh Sanneh


Produktion: Christiane Neumann


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Quellen:


Forsa (2024). Sommerurlaub 2024. Ergebnisse einer
repräsentativen Befragung.

Kühnel, J. & Sonnentag, S. (2011), How long do you
benefit from vacation? A closer look at the fade-out of vacation
effects†. J. Organiz. Behav., 32: 125-143.

Bloom, J., & Geurts, S. & Kompier, M. (2012).
Vacation (after-) effects on employee health and well-being, and
the role of vacation activities, experiences and sleep. Journal
of Happiness Studies. 14.

Hübner, M., Lechleitner, P. & Neumayr, G. (2022). Effects
of a one-week vacation with various activity programs on
well-being, heart rate variability, and sleep quality in healthy
vacationers—an open comparative study. BMC Public Health 22,
2435.

Speth, F., Wendsche J. & Wegge, J. (2023). We Continue to
Recover Through Vacation!. European Psychologist, 28(4), 274-287.



Alle Quellen findet ihr hier.


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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:


Beziehung: Warum im Urlaub oft so viele Emotionen hochkommen

Reisen: Wie wir mit wenig Gepäck auskommen

Reisetypen: Wenn wir den Urlaub genau durchplanen



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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.


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